高血压要多吃些黑木耳，西瓜和西红柿有利于血压的控制，苦瓜和海带有助于血压控制，经常吃洋葱能帮助控制高血压，高血压要严格限制钠盐的摄入量，炒菜要少放盐，不吃腌制和加工类的食物，否则会影响到血压的控制。
一般情况下，患者有高血压是否要更换降压药需要根据患者病情来进行判断，具体内容如下：
如果患者确诊有高血压，通常需要长期服用降压药以控制病情。如果目前所使用的药物的降压效果不明显，患者可以在医生指导下调整药物使用剂量，以促进血压恢复正常状态。此时，患者暂时无需更换药物。但是，如果在更改剂量后仍然未起到比较明显的作用，则可能需要遵医嘱更换药物，以免耽误患者的病情。此外，在治疗过程中，患者要注意清淡饮食，尽量不要食用辛辣刺激性食物，要注意休息，不要熬夜。
一般如果得了高血压，需要长期坚持服药治疗，从而把血压控制在正常范围之内。同时，也需要对非药物治疗方式加以重视，如低盐、低脂、低胆固醇饮食，加强运动锻炼。临床上，对于血压的下降有帮助的蔬菜及水果，可以有以下：芹菜、菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果。
如果用中成药来降低血压，就必须按辨证施治。不可能评价某一种药物。因为个体差异很大，要想服用中成药来降低血压，就必须帮助医生进行相关的辨证，选择适合个体的抗高血压药物。不建议盲目选择中成药来降低血压。
如果一个单纯高血压的病人通过生活方式的改善或服用降压药物将血压控制在正常的范围，对于这类高血压病人是可以怀孕生孩子的。但是对于一些平时血压控制不理想的病人，平时的收缩压持续在160mmHg以上，对于这类病人不可以怀孕生孩子，因为病人一旦怀孕，随着胎儿的增大患者的血压会持续的增高，妊娠后期容易发展成高血压急症或高血压脑病，从而危及孕妇的生命。
如果血压一下降低太多会出现心脑血管供血不足的症状，甚至会出现心梗，脑梗的风险。如果是一级高血压，可以先通过3到6个月生活方式调整，低盐低脂饮食，戒烟酒，控制体重.在正常范围，适当运动，不要熬夜。如果是2到3级高血压药在改变生活方式的基础上联合口服降压药物治疗。
