如何保持白天精神状态良好

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
没事做时就想打瞌睡...然后为了避免打瞌睡就玩了下珍爱网,然后就看到你,然后就搜查医生大人你...
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你没事总会打瞌睡,建议你可以通过给自己制定一些切实可行的生活目标,做一些计划,按计划进行。感觉困的时候,可以闭上眼睛,什么都不要想,进行持续性深呼吸,维持十分钟,可以得到很好的效果,希望我的建议对你有帮助。
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张思敏 东海县人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
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心理指导:你好!根据你说的情况,考虑需要做一些自我调整,改变不合理生活方式方法生活规律不要熬夜劳累,适度体育锻炼,多参加户外运动,接触大自然,身心放松,白天尽量不要睡觉,把睡眠留给晚上,有明确的生活目标和方向,晚上可以温水泡脚,临睡前一杯牛奶,期待我的答复可以帮助到你,祝开心!
李丽 阳信县人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:无助感
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心理指导:您好!从你的叙述中得知你的情况,没事做的时候就打瞌睡,为了避免打瞌睡去了珍爱网,不知道在哪里有没有收获?也不知道你今天想表达什么意思?获得哪方面的帮助?你之前是否身心健康?建议你下次咨询的时候一定要叙述清楚否则很难给你提供良好的帮助。
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王芹 医师 安丘市精神病防治院精神科 一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
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指导意见:像您这种情况来说,近期需要配合心理医生的心理疏导,还是由于过于寂寞的原因造成的,另外要注意多参加户外活动,增加与外界的交流和沟通,切记过度劳累,这是最为重要的。
薛英辉 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
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你好,根据你的描述,如果没事就想睡觉,建议你平时尽量的要注意休息,不要玩的太劳累以防对你带来影响
邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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葛晓华 敖汉旗中蒙医院心理诊所
擅长:心境不良,假期综合症,手机依赖症,对生活丧失兴趣,...
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心理分析:没事做时就想打瞌睡...然后为了避免打瞌睡就玩了下珍爱网,白天没精神。
心理指导:你好,养成良好的睡眠习惯,最晚十点也要上床睡觉。不熬夜,这样有利于肝脏等脏腑的修复,保证白天神清气爽,要为自己找点事做,让自己忙起来。这样白天就精神好了。
马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理分析:你好,你这种情况应该又与你在平时无事可做造型横的一种精神状态不良的表现。
心理指导:要注意放松自己的,平时要给自己制定好自己每天工作学习的计划,让自己可以逐步的提高自己的精神状态,平时没事的时候多做做运动。
温娟 北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:你好,要想白天有良好的精神状态关键需要保证每天充足的休息时间,早睡早起不熬夜。
心理指导:因为夏季时间比较长,白天很难一直保持精力充沛状态,因此白天适当补休也是很重要的。
相关问答

宝宝发烧39摄氏度、精神状态良好严重,具体分析如下:
如果体温过高,就会出现高热、抽搐等症状。多给孩子喝温开水,可以用热水擦洗身体,也可以给孩子服用一些退烧药,比如安瑞克,退热栓。新生儿发烧与细菌、病毒感染有关,建议及时到医院儿科就诊,做血常规、C-反应蛋白等检查,明确原因后再进行治疗,同时要注意保暖,调节室内的温度、湿度。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,宝宝高烧精神状态良好,可以通过药物治疗、日常护理等方法进行治疗。具体分析如下:
1.药物治疗:宝宝高烧精神状态良好,家长可以在医生的指导下使用小儿牛黄清心散、柴黄颗粒、利巴韦林颗粒等药物给宝宝治疗。
2.日常护理:宝宝高烧精神状态良好,家长要让宝宝多休息直到康复,注意保暖,空气注意流通;平时要让宝宝多喝水,预防脱水,同时加强营养摄入。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

两岁的宝宝总是眨眼睛,也就是瞬目,可能是因为在白天,小儿的双眼高度集中于某个事物(比如看电视、玩电子游戏等)过长时间,眼部的肌肉疲劳,引起了瞬目;也可能是宝宝存在结膜炎,或者用滴眼液治疗结膜炎后,球结膜对滴眼液产生过敏反应所致。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝发烧39℃精神状态良好,也是比较严重的,体温过高有可能会导致高热抽搐,应该积极采取退热措施。多给宝宝喝温开水,可以用温水擦拭身体,也可以给宝宝洗温水澡降温。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

因为小儿的胃肠道神经调节不健全,胃肠道发育不完善会导致胃肠功能紊乱引发便秘。对于婴幼儿的便秘,一般进行食疗法最为理想,可以给予宝宝服用蜂蜜水,同时蜂蜜水加牛奶的效果较好。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

肺部有罗音应该是下呼吸道感染第一个表现。特别是出现了固定的细小水泡音,这就是肺炎的一个表现,如果是出大的水泡音,那就应该是支气管炎。需要进行血常规的检查,如果白细胞总数明显的升高,那应该考虑细菌感染引起的,需要应用抗生素控制感染。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。