医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你没事总会打瞌睡,建议你可以通过给自己制定一些切实可行的生活目标,做一些计划,按计划进行。感觉困的时候,可以闭上眼睛,什么都不要想,进行持续性深呼吸,维持十分钟,可以得到很好的效果,希望我的建议对你有帮助。
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张思敏
东海县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
已帮助用户: 3336
心理指导:你好!根据你说的情况,考虑需要做一些自我调整,改变不合理生活方式方法生活规律不要熬夜劳累,适度体育锻炼,多参加户外运动,接触大自然,身心放松,白天尽量不要睡觉,把睡眠留给晚上,有明确的生活目标和方向,晚上可以温水泡脚,临睡前一杯牛奶,期待我的答复可以帮助到你,祝开心!
李丽
阳信县人民医院心理诊所
二级甲等
擅长:无助感
已帮助用户: 4708
心理指导:您好!从你的叙述中得知你的情况,没事做的时候就打瞌睡,为了避免打瞌睡去了珍爱网,不知道在哪里有没有收获?也不知道你今天想表达什么意思?获得哪方面的帮助?你之前是否身心健康?建议你下次咨询的时候一定要叙述清楚否则很难给你提供良好的帮助。
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王芹
医师
安丘市精神病防治院精神科
一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
已帮助用户: 10179
指导意见:像您这种情况来说,近期需要配合心理医生的心理疏导,还是由于过于寂寞的原因造成的,另外要注意多参加户外活动,增加与外界的交流和沟通,切记过度劳累,这是最为重要的。
薛英辉
护师
南宫市妇幼保健院妇产科
二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
已帮助用户: 9841
你好,根据你的描述,如果没事就想睡觉,建议你平时尽量的要注意休息,不要玩的太劳累以防对你带来影响
邓天喜
医师
精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
已帮助用户: 2
问题分析:主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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葛晓华
敖汉旗中蒙医院心理诊所
擅长:心境不良,假期综合症,手机依赖症,对生活丧失兴趣,...
已帮助用户: 2261
心理分析:没事做时就想打瞌睡...然后为了避免打瞌睡就玩了下珍爱网,白天没精神。
心理指导:你好,养成良好的睡眠习惯,最晚十点也要上床睡觉。不熬夜,这样有利于肝脏等脏腑的修复,保证白天神清气爽,要为自己找点事做,让自己忙起来。这样白天就精神好了。
马翀宇
个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
已帮助用户: 15217
心理分析:你好,你这种情况应该又与你在平时无事可做造型横的一种精神状态不良的表现。
心理指导:要注意放松自己的,平时要给自己制定好自己每天工作学习的计划,让自己可以逐步的提高自己的精神状态,平时没事的时候多做做运动。
温娟
北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
已帮助用户: 7114
心理分析:你好,要想白天有良好的精神状态关键需要保证每天充足的休息时间,早睡早起不熬夜。
心理指导:因为夏季时间比较长,白天很难一直保持精力充沛状态,因此白天适当补休也是很重要的。