一般情况下，女性小腹突出不一定是宫寒，具体分析如下：
局部肥胖会引起小肚子的凸起，这与女性的生理和身体构造有关，会在肚子里积累大量的脂肪，育龄期间同房的妇女有小肚子突出，要小心有没有怀孕，要密切观察有没有停经史，有可能是怀孕。主要是生殖系统的问题，主要是生殖系统的肿瘤，其中以卵巢囊肿、畸胎瘤、卵巢恶性肿瘤等多见于卵巢囊肿、畸胎瘤、卵巢恶性肿瘤等，一般不会伴有其它的不适，也有少数患者会出现腹痛、阴道流血等情况。
宫寒者饮食一定要注意避免食用生冷食物。若是夏天可少量摄入，其他时间切忌食用，不喝冷饮，不吃刚从冰箱内取出的食物。宫寒是阴寒过剩，阴盛则阳衰，而中医讲究动则生阳，故而多运动可以提升体内阳气抵抗阴寒之气。可以在鹅卵石的路面进行快步走，及提升阳气又可刺激足底穴位舒筋活络。
宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。尤其是在卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位，从而疏通经脉、调畅气血、改善血液循环等。平时注意饮食调理，不要贪凉，即使在炎热的夏季也不要多吃冷饮、寒性水果等。宜多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、阿胶等补血，还可以用生姜羊肉汤调理。
艾灸对宫寒是有较好的调理和治疗作用的。艾灸的基本原理是使用点燃的艾条熏热相关穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体，宫寒女性可以选择中极穴、关元穴、神阙穴、气海穴等腹部穴位及三阴交、足三里等肢体穴位共同施灸。
宫寒会影响怀孕。宫寒是子宫受寒的症状，若来月经时经常感觉小腹疼痛，血块多可能是宫寒导致的，大多数宫寒的女性会有月经不调的情况，主要表现在月经量少、有血块，宫寒可能导致不排卵，很难正常怀孕。寒凉不利于胎儿生长发育，怀孕过程中容易因小事导致流产，建议有宫寒的女性要注意保暖，避免着凉，不吃辛辣、刺激、生冷的食物。
