自我去除就是洗、刷牙，每天早晚刷牙、饭后漱口，还应定期去医院检查，观察结石和菌斑的数量。需要强调的是，正常人每年都得去医院做一次全面的检查，如果患有牙周炎或牙周病，则至少每年要去两次；如果患者确诊了牙周炎，应该三个月复查一次。
去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的检查牙齿。由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积。
牙结石很严重，并且患有很严重的龋齿需要患者去牙科门诊做口腔检查，看看有没有炎症存在，比如牙周炎或牙龈炎等，再对症使用消炎抗菌类的药物进行治疗，或者需要到超声波洗牙去除牙结石。
牙齿有牙结石是因为牙齿在牙颈部，由于牙龈的包裹，很容易让食物残渣沉积。食物残渣堆积在牙颈部，慢慢会形成软垢，软垢由于钙质沉积，会形成硬的牙结石。细菌原因，口腔内有很多种细菌，其中有一部分是引起牙周病的细菌。这些细菌如果附着在牙结石上，就会形成具有一定感染能力的牙结石，刺激牙结石周围的牙龈发炎。牙龈发炎后如果没有得到控制，会引起牙槽骨吸收，形成牙周袋。
牙结石洗牙是有用的，洗牙是去除牙结石最有效的办法。不仅如此，洗牙之后还会对牙齿进行抛光，从而减缓牙结石生长的速度。不过洗牙并不是一劳永逸的，通常每半年或者每一年洗一次牙。
