脚后跟粉碎性骨折，装了钢板，3月可以干活。粉碎性骨折还是比较严重的损伤，彻底愈合至少需要三个月以上。与骨折的部位、治疗方式有较大的关系。因此干活时间需要根据骨折愈合而定。骨折后每2到3个月复查骨折部位X片，如骨折彻底愈合，就可以正常的干活劳动。
有可能是出现了腰肌劳损，还是尽量以休息为主，如果出现了腰痛，劳累后加重，还是建议做一个腰椎磁共振，该有可能是出现了腰突，并且出现了压迫症状。可以加上局部针灸，主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。
脚后跟肿胀疼痛的原因有以下几种，具体分析如下：
第一，跟骨骨折，高处坠落伤可导致跟骨骨折，一般是粉碎性骨折，局部肿胀疼痛，跟骨外形改变，导致足弓塌陷，足跟不能负重行走。
第二，跟骨骨折术后感染，会出现局部肿胀、疼痛、术区充血、皮肤温度升高、切口渗出、皮肤坏死、内固定钢板外露等。
患者需要引起重视，短时间内不要过多活动，以免影响患者的恢复。
脚后跟骨折的消肿时间因人而异，与骨折累及范围、是否对积血及时处理，及患者的血运情况等密切相关。大多数轻微型的跟骨骨折，肿胀于2周左右就可消除。如果出血量较大，或跟骨周围软组织或筋膜处也受到损伤，产生肿胀，则消肿时间比较慢，可能需1-2个月才能消失。
干活出现手肿胀，可能是局部血液循环比较差，或者有一些颈椎病压迫到相应的神经血管以后导致的，同时不排除一些静脉血栓的可能性。治疗上可以选择服用药物。而且平时要避免经常干活劳累。有必要的话也可以到医院做一下理疗或者针灸帮助改善。
