吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。还有吃芝麻，花生等富含维生素E和多种营养。同时可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
加速腿部血液循环就是使动脉血液进入多，静脉血液回流到心脏快，患者可以采用锻炼小腿肌肉的方法，通过小腿的肌肉收缩和舒张使下肢静脉血液快速的回流到心脏，那么就会使心脏的射血分数增多，这样也可以加速腿部的血液循环。同时患者也可以通过用热敷的方法促进血液循环，保持下肢的皮肤温度处于一种相对比较高的状态，这样能够促进下肢血液循环，缓解血液循环引起的不适症状。
通常来说，心脏血液循环障碍可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是心脏的血液循环不畅，首先要确定是大血管的问题，还是微循环不好，如果是X综合征或者是微循环较差导致的，可以服用喜格迈等药物，帮助改善症状，如果是冠脉血管严重狭窄导致的，需要服用抗血小板、降脂、稳定斑块的药物，同时还需要进行冠脉介入治疗。
患者可以通过进行有氧运动、生活调理等方式促进血液循环。具体内容如下：
如果患者想要促进血液循环，可以适当多做有氧运动，如慢走、跳绳、打太极拳等，进行有氧运动时一般可以让身体部位进行活动，进而促进血液循环，但是不能运动过度，高强度的运动会起到反作用。生活中患者还可以多吃含有热量的食物，并且患者天气寒冷，为了增加热量，可以适当吃羊肉，并且需要患者少吃寒性的水果。平时患者还要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于患者身体储存阳气，温煦手脚。
患者可以通过吃药物促进血液循环。
血液循环指的人体内部的血液在整个心血管这个密闭的系统内循环往复的运动过程，它的动力来自于心脏强有力的规律性的搏动。血液循环的目的是给机体组织带去氧气和营养物质，带走多余的二氧化碳和代谢废物。患者可以在医生的指导下吃丹参、阿胶等药物促进血液循环，除此之外，患者还要多运动锻炼，增强心肺功能。
通常可以通过观察症状，做血流变、血常规、血管彩超等检查来判断血液循环不好。
首先可以通过症状来判断，如果患者出现远端血液循环不良的情况，主要表现为手脚冰凉、身体麻木、头晕等，则说明血液循环不好。同时，也可以通过血流变、血常规以及血管彩超等检查来判断，如果血液循环不好，血流变会显示血液粘度增加，血常规检查可显示贫血或血小板增多，血管彩超会提示动脉硬化，有斑块形成、血管狭窄、闭塞等。