还要定期的给予冰敷治疗的，不过在治疗之前一定要先去做个检查，看看有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法，而且为了加重疾病，治疗期间要注意休息，避免加重病情。
脚踝韧带撕裂可以手术治疗。脚踝韧带撕裂的处理方式有：
第一，保守治疗，如果是轻微的脚踝韧带撕裂，也就是不完整的撕裂，可以通过石膏外固定或者支架外固定来促进韧带的愈合。
第二，手术治疗，如果是严重的足踝韧带撕裂，就必须在肿胀消失前进行手术治疗，也可以通过手术来恢复韧带的连续性和完整性，这包括止点重建和韧带重建。患者术后还要加强踝关节周围的肌肉力量，这样可以更好的保护踝关节，促进韧带的恢复。
韧带损伤以后，会对局部的血管网造成破坏造成血液回流不好，容易造成局部的肿胀。患者目前情况下，尽量少走路，多用热水袋热敷，晚上睡觉时将脚抬高。等局部的血管网重新建立完以后，现在的肿胀和疼痛，这些都会消失的。
脚踝韧带慢性损伤，可以在医生的指导下服用药物或者采取手术。
患者发生了踝关节区域的韧带长期受损，主要是因为长期重复的劳累，或是脚踝部位的多次受伤，没有及时处理。因此，在日常生活中要尽量不要让踝关节受到太大的影响，同时要注意保暖，防止感冒，早晚可以进行踝关节部位的热敷，同时还要进行踝关节部位的针刺，物理疗法等，这样才能加快踝关节的血液流通，促进损伤韧带的肿胀消失，有利于长期的康复。如果需要的话，可以使用活血化瘀的药物进行外敷，从而促进韧带的肿胀消失，从而达到改善足踝韧带的长期损害的目的。
脚踝外韧带损伤刚发生时，停止继续运动，局部肿胀疼痛较明显时，可用冰敷。肿胀和疼痛较明显，需进一步检查，如X线、核磁共振。重度韧带撕裂，即三度损伤，年轻人采取手术缝合撕裂的韧带，防止反复扭伤。轻度和中度损伤，即韧带一度和二度损伤，早期冰敷、合理固定，固定3周后，可下地慢慢活动，进行肌肉力量、平衡觉、本体感觉训练，2-3个月行走，可达到完全正常状态。
