腰部扭伤发生时，可通过下列途径减轻：
第1种是通过推拿并结合热敷来减轻病症，如把姜片烤热后贴于扭伤处可止痛。生活中亦不可久坐、久卧，以免受冷刺激。
第二种是可口服消炎药，如芬必得和三七片等，并辅以壮腰健肾丸以恢复元气，扭伤改善过程中可适当进行腰背肌康复运动。
第三种是通过饮食调理等方式促进恢复，多吃营养物质比较丰富的食物。
扭腰了可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
扭伤后要做好评估，轻微的扭伤可能会造成软组织的损伤，严重的扭伤可能会引起骨折，腰椎间盘突出等。扭伤后要多休息，如果只是单纯的软组织的损伤，可以使用消炎止痛的药物，早期冷敷，后期热敷，或者使用活血化瘀的中药，一般在2-3周内即可痊愈。如果出现了骨折、腰椎间盘突出，需要进行非手术治疗，也可以通过手术来缓解。
一般来说，如果出现月经不调的情况，建议去医院做B超和激素六项检查，可能是内分泌紊乱导致的，女性可以在医生的指导下口服激素药物使月经快点来，比如口服黄体酮片、注射黄体酮针剂。如果是其他原因导致的月经不调建议女性遵医嘱口服益母草颗粒、逍遥丸调节月经，使月经快点来。女性平时应该注意生活规律，避免熬夜，多吃营养丰富的食物。
通常可以通过饮食调理、按摩、使用药物等方法能快点来月经，具体分析如下：
可以通过饮用红糖红枣桂圆水来催经。同时，还可以在大拇指背侧第一关节下面的制污穴上进行按摩，最好是用圆珠笔进行按摩，这样可以起到很好的作用。此外，如果以上两种方法都不能来月经，可以服用黄体酮催经，一般在停药3-7天后就会来月经，因此有很多的催经方法，只要合理的应用，在临床上会起到很好的作用。
使月经尽快结束的方法主要包括以下方面：
1，服用避孕药：患者可以通过服用避孕药帮助改变月经周期，进而提前结束月经。
2，适当运动：患者也可以通过适当运动，促进宫内膜提前脱落，可以促使月经提前结束。
3，喝红糖水：患者可以喝热的红糖水，促进月经量增大后月经就会尽快结束。
通过人为因素强行改变月经周期，可能对身体健康具有一定的危害，会影响到下次月经。
