臀肌挛缩症有锻炼的方法，膝关节闭合固定后，操作人员抬起脚，触摸操作人员的胸部，双手托住小腿和脚踝，缓慢地双手和胸部用力，并指导深呼吸，使髋关节和膝关节完全弯曲。每组3到4组，保守治疗6到8组，术后3到4组。
臀肌挛缩是臀部肌肉痉挛萎缩的表现。主要表现为走路姿势不正常，经常走外八字，翘着二郎腿。如果是轻微的病变，可以选择保守治疗，平时要注意关节的活动度和营养。严重到需要手术治疗。臀肌挛缩症根据外观分为肿块型、膜型和束带型，肿块型可摸到一些结节，膜型有片状挛缩，束带型可在臀肌筋膜上呈束带状挛缩。典型的症状是单侧比较常见，主要表现为髋关节功能受限，站立时无法完全靠拢，走路时会出现鸭步，甚至形成外八字。膝关节并拢不能下蹲，跑步快时容易摔倒等。如果出现上述症状或体征，应及时就医。
臀肌挛缩症危害:引发大转子滑囊炎，长时间运动或长时间并膝而坐臀部两侧就会有疼痛的现象。髋关节内压力高，很容易起瘾股骨头出现无菌性坏死。容易引发跌跤骨折等意外，尤其是老年人在活动时身体平衡能力差导致跌跤骨折。
臀肌挛缩症通常可以通过保守治疗、手术治疗的方式来治疗。
臀肌挛缩症是肌肉组织状态异常所诱发的病症，在治疗时，可采用保守治疗或手术治疗。如果病情较轻微，通常需要患者进行适当的康复训练，可以到正规的康复科进行。此外，患者可以通过针灸、按摩、中药熏蒸等方式进行物理治疗。但是如果传统的保守疗法不能奏效，那么就需要及时进行外科手术，通过手术来放松痉挛部位。
臀肌挛缩症是臀部肌肉以及筋膜发生纤维化挛缩。臀肌挛缩综合征主要是由于各种原因造成臀大肌肌肉纤维变性，出现纤维结缔组织增生，从而出现挛缩，造成肢体行走障碍、肢体畸形、功能受限等，最主要的病因是臀大肌肌肉注射，轻度患者可出现臀部肌痉缩症，轻度患者可出现外八字、坐立时无法跷二郎腿、下肢并拢无法下蹲或下蹲时下肢分开。重度患者出现下肢畸形、双下肢不等长、脊柱侧弯等。
