30多岁头发变白可以选择一般方式、药物方式、蛋白矫正等方法改善。
1、一般方式：如果是由于营养不良造成的头发变白，在平时的时候可以多吃一些含有营养比较丰富的食物，有助于补充头发所需的营养。
2、药物方式：如果是由于贫血造成的，在平时的时候可以多吃一些谷类的食物，也可以多吃一些动物内脏，同时还可以补充葡萄糖酸锌药物有助于补充营养。
3、蛋白矫正：如果出现了白头发的情况有可能是营养不良的原因，通常可以采取蛋白矫正的方式改善，在做蛋白矫正的时候，不但可以补充头皮所需的营养，也可以改善头发变白的情况。
牙齿黑分成两种原因，一种是内源性，一种是外源性。外源性很容易理解，比如抽烟、喝茶、嚼槟榔等，都会使牙齿表面着色。这种牙齿表面着色后，采取洁牙、微研磨、漂白等方法，可以很轻易的将外源性着色的色素去掉。对于内源性的色素沉积，比如牙髓腔做根管治疗，牙齿逐渐失去营养，牙齿变黑，这种患牙需要做贴面或者全冠修复或者做内漂白。
头发逐渐的变红，这个首先要考虑是跟近几个月精神压力过大，或者是饮食不规律和经常熬夜劳累等有关系导致的，可以适当的补充多维元素看看，平时注意规律生活，避免熬夜劳累。
脑供血不足是不会引起头发变白的，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。临床表现为，头晕，头昏，头痛，睡眠不好等症，头发白可分为全白还是部分白，如果是全白则应调理肾因为肾主骨其还在发。
如果头发发红，首先要考虑是遗传导致的，头发的颜色与基因有关，如果是家族多数是红色的发质，那就是一种正常的生理现象，不需要特别治疗。如果不是遗传的原因，头发是突然变红的，就可能是因为身体缺乏某些营养物质造成的，例如蛋白质摄取不足会导致头发发红，因此在日常生活中要多吃一些富含碘的肉类、豆类、奶类等，身体缺碘后会导致头发发红、干涩。
如果出现荨麻疹和过敏有关系，可以外用洗剂治疗，另外可以服用药物等抗过敏药物治疗，也可以到医院皮肤科检查，根据病情采取治疗。要注意皮肤卫生，不要接触其他异常物质。
