可能还是乳腺增生，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征，主要是激素失衡造成的，可以口服药物就可缓解症状。平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气。
通过按摩的手法来自查乳房肿块。
通过平躺或站立位，用按摩的手法来自检出是否有乳房肿块出现。如果有包块和溢液的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的建议下，进行针对治疗。避免病情加重，难以控制。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
触摸法是乳房肿块自我检查的方法。具体内容如下：
1.是对着镜子触摸，通常是在浴室里洗澡。脱下上衣站到镜子前，先观察胸部是否对称，大小是否一致。然后开始触诊，可以通过右手触摸左侧乳房，左手触摸右侧乳房，观察触摸时乳房内部是否有肿块。出现肿块时要注意肿块的大小。
2.平卧位触诊法。平躺在床上，左手抬起，右手触摸左侧乳房。当出现肿块的时候，通常是可以被触摸的。
月经前有乳房肿块，说明存在乳腺增生的可能性会非常大，有乳腺增生，月经前症状就会比较明显，建议及时到医院乳腺外科就诊，明确诊断后对症治疗，治疗方案请与接诊医生沟通确定，日常生活当中保护乳房，做好乳房乳头的清洁和护理。
建议先进行保守治疗，必要的时候再选择进行手术的，一定要定期的进行观察，但是如果检查的时候考虑是恶性的肿瘤，那么必须尽早手术。乳房如果自己能够摸到有肿块，必须尽早进行检查的，首先要明确一下总块的具体性质，如果只是普通的囊肿或者是纤维瘤。
