宝宝上火可以多吃清热解毒的食物，或者是药物进行调理。饮食方面多吃凉瓜，黄瓜，绿豆，海带等清凉散热的食物，禁止吃辛辣刺激的食物，药物可以吃一些清热的，解毒类的，但不能乱吃。
上火引起的腹泻主要是因为上火导致机体的免疫力降低，引起的，机体免疫力下井容易受到病菌感染，从而导致肠道炎症，引起腹泻的现象，可以服用抗生素进行消炎治疗。日常生活中要多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。平时要注意腹部不能着凉，要注意防寒保暖，勤加衣物，避免因着凉，导致腹泻加剧，可适当地进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
孕妇拉肚子能吃以下食物：
怀孕期间如果出现腹泻，需要注意多休息，多吃一些有营养的食物。腹泻的时候要注意多饮水，避免出现电解质失调或者出现脱水现象。多吃高淀粉、高纤维的食物，例如：馒头、谷类、面条、大米等。还可以吃一些像胡萝卜、南瓜、菠菜、杏子等食物。如果孕妇腹泻比较严重，需要及时就医，避免病情恶化。日常生活中要做好腹部的保暖，防止受寒。
一般情况下，幼儿拉肚子首先要注意避免吃油腻、辛辣刺激的食品，比如鸡蛋、排骨汤、鸡汤、鱼汤等；还避免食用海鲜、螃蟹、坚果等对皮肤敏感的食品。可以吃米饭，瘦肉，蔬菜，面条，稀饭等食物，要注意适量吃，避免饮用含碳酸饮料的汽水和高糖食物。建议幼儿拉肚子严重时及时前往医院，在专业医生的指导下进行治疗，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
红心的火龙果有可能会刺激胃肠道蠕动增加导致腹泻即拉肚子，白心的虽然也有可能会引起胃肠蠕动增加，但是较红心的会少一些，所以通常吃火龙果的时候，尽量使用以白心儿的为主。
通常情况下，上火拉肚子是脾虚或者湿热下注原因。具体分析如下：
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。如果患者上火拉肚子有可能慢性腹泻多由脾虚或者湿热下注引起。其最常见的表现就是每天不止一次大便。而且大便不成形，甚至刚吃完饭就要上厕所，吃一点凉的就肚子不舒服。比如肚子着凉时，如果因为脾虚不能引起温煦的作用，人体就会把肝脏的阳气调动起来，脾越虚，调动的肝阳越多，慢慢的肝越来越强，脾越来越虚弱变成不良循环。
