心情烦躁、失眠最好吃以下四种食物：
1、苹果。苹果的维生素含量比较高，不仅能睡觉，还能促进胃肠蠕动，有助于身体排出毒素。
2、橘子。橙子含有维生素C，长期食用可以缓解失眠。
3、可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎，每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，起到一定的镇静作用。
4、可以适当吃山药，对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情，改善睡眠。
小孩脾气易暴躁可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.一般治疗：小孩脾气易暴躁需要做好日常护理，需要做好沟通，及时纾解情绪、压力，同时要注意保持饮食清淡，适当进行户外运动。
2.药物治疗：小孩脾气易暴躁可以在医生指导下给小孩使用药物进行治疗，常用的药物有逍遥散、龙胆泻肝丸等。通常能够缓解小孩脾气易暴躁的现象。
多动症是一种常见的儿童心理疾病，这类孩子活动过多、冲动任性、自控能力差的特征，以致影响学习。此外，但是很多因素都可能影响多动症发病。所以平时要少吃含铅食物（如燥米花，烤薯片等），还要避免接触含铅的东西，远离含铅污染的场所，多吃富含维生素C的食物，多吃含钙，含铁蛋，含锌食物。
这种药物可以清心养血，镇惊安神。用于胸中烦热，心悸不宁，失眠多梦。可以去医院经确诊后再对症处理比较安全。睡前不喝咖啡、茶。生活要有规律，定时就寝和起床。适当户外运动。
怀孕老是发脾气可以通过日常护理进行处理。
如果在怀孕后经常发火，主要是由于体内激素水平不正常，引起的情绪波动，特别是妊娠反应严重的。孕妇应该多在户外活动，多和人接触，多听音乐，多看看自己喜欢的书，应注意识别自己的情绪，学会接纳它并适当表达。此外，孕妇可以闭着眼睛慢慢的、长长的吸气，再缓缓的吐气，帮助情绪变得平和稳定。
失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
