变白的方式多种多样，可以从日常护理、饮食治疗、物理治疗三方面入手。
1、日常护理
日常护理需要注意方方面面，包括注意防晒，因为光线会对皮肤造成伤害，促进黑色素产生，使皮肤变黑。注意早睡，因为夜间人体会分泌褪黑素，经常熬夜会使褪黑素分泌减少，造成皮肤晦暗无光。注意身体的卫生干净，因为保持皮肤的干净、毛孔通透，身体的垃圾才会排出体外，不至于淤积在身体内给身体带来伤害，等等。
2、饮食治疗
日常保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其多吃含维生素C的蔬菜、水果如菠菜、猕猴桃等。
3、物理治疗
外用一些含有维生素c及维生素e的软膏，具有美白的效果。进行激光手术，通过将光打进皮肤里，作用到黑色素上使皮肤色素的崩解碎裂变成很小的细小的颗粒，经代谢排出体外达到美白效果。
患者可以通过一般护理、光子嫩肤的方式变得更白，具体分析如下：
1、一般护理：患者在日常生活中要保持足够的休息，避免熬夜，可以多吃富含维生素C和维生素E的水果，可以起到抗氧化的效果，同时患者在外出时要做好防晒工作，能在一定程度上变白。
2、光子嫩肤：患者也可以到医院采取光子嫩肤的方式使自己变白，光子嫩肤是采用强脉冲光直接照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，使异常的毛细血管闭合，解除肌肤的各种瑕疵，同时还能刺激胶原蛋白的再生，达到美白的效果。
牙齿黄可以去医院口腔科做超声波洗牙手术进行治疗，平时注意早晚刷牙，可以先试行洗牙，如果洗牙后牙齿仍不能光白，可以行烤瓷牙，但是价格较贵，而且对原有牙齿不好。
通常情况下，天生黑可以通过果酸换肤、注射美白针等方式来变白。
1、果酸换肤：果酸换肤主要是利用高浓度的果酸作用于局部皮肤，加速角质细胞代谢，促使肌肤表面老化角质脱落，达到美白皮肤的效果。该方法需要花费1000-3000元，术后1个月左右即可见效。但是，该方法可能会损伤周围皮肤，还可能会留下瘢痕。
2、注射美白针：注射美白针主要是将美白的药物以静脉滴注的方式注射入体内，干预黑色素的形成，使黑色素形成减少，并且阻止已经形成的黑色素向表皮转化，从而达到美白的效果。该方法一般20-30天见效，所需费用为2000-5000元，具体费用需要根据注射的剂量来判断。但是，该方法可能会对局部皮肤造成损伤，容易引起疼痛、局部肿胀等不适症状。
抽烟导致的牙齿发黄主要原因是香烟中的焦油等染色物质附着在牙齿表面所造成的牙齿色斑和牙结石。抽烟者口腔内牙菌斑和牙结石容易堆积，应每年至少一次到口腔科洁牙，每次洗牙后，应使用橡皮轮和牙齿抛光剂对牙齿表面抛光处理，减缓牙结石和色斑附着的速度。
男人脸黑通过药物美白，也可选择美白导入和激光。
1、药物美白：男人脸黑可根据医生指导通过外用药物治疗，比如维生素C片和维生素E胶囊，也可以口服景天祛斑片，有利于达到祛斑和美白作用。
2、美白导入：男生脸黑可以通过美白导入使用美白仪器将美白药物导入到皮肤，通过自身吸收和新陈代谢将黑色素排出，达到美白目的，可能会在3000元到5000元左右，术后两周左右见效。
3、激光：男生脸黑也可选择激光，主要利用光热原理产生极高能量，刺激皮下组织加色素颗粒粉碎，被周围巨石细胞吞噬，达到祛斑和美白目的，可能费用会在2000元到4000元左右。
