尽量不要喝通便茶，这种通便茶是有一定的化学成分的，而且喝了可能会引起孩子腹泻，想要预防便秘的症状，平时可以多吃一些蔬菜水果，多喝水，多吃些具有润肠通便作用的食物，不吃辛辣刺激性食物，就能够有效的预防便秘的出现。
在哺乳期间可以喝红茶的红茶，对乳汁质量是没有影响的，不要太担心，在哺乳期间不要喝绿茶，不要吃辣的刺激的食物，多吃高蛋白食物，在哺乳期间尽量放松心情，缓解压力，早睡早起，不要熬夜，作息规律，保证睡眠充足。适当运动，积极锻炼身体。
通常来说，便秘喝润肠通便茶可以，具体分析如下：
在便秘的时候可以喝一些润肠通便茶，润肠通便茶是一种中成药，主要是由决明子制成，主要是润肠通便，可以帮助治疗热结、便秘，平时饮用的时候不能太浓，以免破坏胃酸，影响胃肠道的消化功能，另外也不要经常服用。平时要注意保持良好的排便习惯，多吃生菜、芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。
哺乳期间可以汗蒸。
蒸气室会产生一种具有消炎杀菌、净化血液的作用，在汗蒸的时候可以促进乳汁的排泄。虽然汗蒸有很多益处，但是一定要适量，不要经常做，在汗蒸之前和之后要多饮水，要注意补充水分。哺乳期要多吃瘦肉、鸡蛋、排骨、猪蹄等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要多吃一些有营养的食物。要有精神上的松弛，要有充足的睡眠和休息。
哺乳期可以喝鲜竹沥。
鲜竹沥是一种纯中药配方，它是将竹叶经过高温蒸发后的汁液提取出来的，副作用很少，不会从乳汁里排出，对宝宝的身体不会有太大的影响，因此，哺乳期的女性使可以喝鲜竹沥的。需要注意的是，鲜竹沥是一种比较寒凉的药物，如果女性有肠胃不好的问题，可能会出现大便频繁的情况，一般停药后就会有所改善。
