怎样治抑郁症

会员103422252 32岁 已回复
半年时间一直都没看过医生,有点小事控制不住自己心里压抑感觉像个石头压的难受
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王丽丽 主治医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:神经内科常见病的诊治。
已帮助用户: 27058
这种情况建议先寻找一下抑郁的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下自己。平时多与人沟通,多接触正能量,适当多参加活动。开朗乐观点。必要时寻求心理医师的帮助。
关注
李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
已帮助用户: 4932

心理指导:你好,从你介绍的症状来看,你可能遇到不顺心的事导致出现抑郁情绪。我建议你通过倾诉,到户外活动等方式合理释放不良情绪,进而有效调整状态。如果自己无法调整,就要找心理咨询师帮助调节。祝你健康快乐。
关注
景丽 沈阳二四五医院精神科 三级
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
已帮助用户: 4934
心理分析:你好,抑郁症一般表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状,兴趣减退甚至丧失,对前途悲观失望,无助感,感到精神疲惫,自我评价下降,感到生活或生命本身没有意义,活着还不如死了的好。请结合自身症状于当地医院进行确诊与治疗。
心理指导:避免一个人呆在封闭狭窄的空间里,适当到外边感受一下清新的空气,增加体育锻炼和运动时间,保证良好的睡眠及质量,丰富自己的兴趣爱好,转移注意力。平日里吃些清淡的食物,蔬菜和水果。多与不同的人沟通,打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物,一切在医嘱下进行,同时可以辅助心理辅导来帮助自己。
林炳艳 国家二级心理咨询师 东海县山左口中学心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
已帮助用户: 3595

心理指导:可能生活中有不顺心的事情发生,使你产生的抑郁情绪。建议你到医院精神科检查,排除器质性病变引起躯体不适,如有必要,及时接受治疗。希望你学会调试自己的情绪,经常和乐观开朗的朋友去沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
王玉堂 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
已帮助用户: 7139
问题分析:抑郁症除了用药物治疗外,还得依靠自己本身。大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
意见建议:坚持锻炼,特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议:建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
已帮助用户: 2
问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。
意见建议:坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;调整思维方法,多数抑郁与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者进行放松训练,泡热水脚,听一些轻音乐,另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:这种患者需要家人的温馨和关怀,不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。
温娟 北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
已帮助用户: 7114
心理分析:你好,根据你所说的情况,你表现的主要是情绪方面的控制问题,并没有抑郁症那么严重,关键需要及时调节、纾解情绪。
心理指导:负性情绪需要及时宣泄出来,建议可以通过倾诉或者运动来及时宣泄负面情绪,如果遇到现实方面的困难也可以去寻求他人的帮助来及时解决。
关注
葛晓华 敖汉旗中蒙医院心理诊所
擅长:心境不良,假期综合症,手机依赖症,对生活丧失兴趣,...
已帮助用户: 2261
心理分析:半年时间一直都没看过医生,有点小事控制不住自己,心里压抑,感觉像个石头压的难受
心理指导:自我治疗方法之一坚持锻炼 特别是早晨时期的锻炼,晨跑或者练练太极拳也不错,听听舒缓的音乐,放松一下心情。多出去走走,散散心。严重的话就得药物治疗了。
相关问答

一般情况下,如果出现儿童抑郁症,可以通过使用药物、心理治疗等方式缓解相关症状。
1.使用药物:如果儿童出现抑郁症,家长需要在医生的指导下给儿童使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸哌甲酯片等药物进行治疗,有利于缓解相关症状。
2.心理治疗:心理治疗包括支持性心理治疗、家庭治疗、行为治疗、认知治疗等,心理医生通常会以平等、关心、尊重、理解的态度与儿童相处,开导儿童的心理问题。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

治疗失眠抑郁症的方法如下:
1.抑郁症的主要症状是情绪低落,很多患者会失眠。一般建议考虑药物治疗,比如在使用抗抑郁药的同时,联合一些改善睡眠的药物,常用的药物如苯二氮卓类。但要在医生的指导下使用,因为这些药物有一定的依赖性,长期使用可能会导致成瘾。
2.另外,还可以结合物理疗法,比如经颅磁刺激疗法,或者找心理医生进行治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童抑郁症对孩子身心发育和健康成长是有一定影响的,如果该病症只是早期出现,可以自我调节治疗,在数周内就会好转,常用治疗方法有抗抑郁药物治疗,坚持治疗一段时间才行。当身体放松了,情绪就会有一定的缓解的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

失眠症和抑郁症的治疗方法如下:
1.选择药物进行治疗。药物的选择主要包括一些镇静类的药物,如地西泮片或鲁优泰和右佐匹克隆片,或一些中成药进行治疗。
2.选择中医的方式进行治疗,主要是因为中医理疗可以有效缓解抑郁和失眠,比如刮痧、按摩、穴位贴敷、针灸等。
3.有效的心理咨询和相关的心理治疗对于抑郁症和失眠的缓解也是非常有效的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

目前治疗抑郁失眠的方法主要有两种:
1、药物治疗,在抗抑郁治疗的基础上联合使用催眠药物,如传统的苯二氮卓类药物,及其他新型抗失眠和抗改善睡眠药物。
2、心理治疗,因为抑郁症患者不能控制随机的事情,但实际上是因为患者有焦虑导致失眠症状。都需要心理治疗来改善患者的思想,调整患者的自控能力,有助于改善患者的失眠状况。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

失眠性抑郁症的治疗方法有:
第一、治疗失眠性抑郁症首先应进行抗抑郁治疗,目前常推荐的药物为SSRI类和SNRI类,也可以选择抗抑郁药物,带有镇静催眠功能的,这类药物作用于H1受体,除了抗抑郁治疗之外也能改善睡眠。
第二、找出失眠的原因并消除。找出失眠的原因,然后及时就医。进行是对症的消除。
第三、身心放松有利于睡眠。睡前可以去小公园等地方散散步,放松心情。睡觉前洗个热水澡。完全放松后,可以很快入睡。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往