一般情况下，来月经不能练舞蹈，具体分析如下：
女性来月经时最好不要练舞，因为练舞很费力，而且属于剧烈运动。在月经期锻炼对身体健康很有好处，可以增强体内的免疫功能，还能使子宫内膜厚度增加。但是也不能经常做一些剧烈性动作，否则就不利于健康。此外，患者要注意多多休息，切勿过度疲劳。同时要注意勤更换卫生巾、防止感染发生、适当补充营养、提高机体免疫力。
腿部前交叉韧带损伤可以通过针灸，理疗，按摩，注射治疗，外敷膏药，以及一些活血化瘀，消炎镇痛的药物等，这样可以加快恢复，以免导致慢性损伤。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素和蛋白质多的食物。
练舞蹈会影响对身体的发育，年龄小正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果阶段学习舞蹈，舞蹈动作的练习中会给骨骼增长产生很大的压力，影响骨骼的生长，甚至还能导致骨骼的变形。练习劈叉对于肌肉韧带的拉伸，会对于膝关节、髋关节的稳固造成破坏，也会对骨盆造成破坏性的应力，导致骨盆结构松动，由此导致全身骨骼应力传导失衡。压力过多，在不同的年龄段承受的事物是有限的。年纪小对于那些需要耐力的事情的很不适合。
跳舞膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，看是不是膝关节损伤，达到了什么程度。只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息之后，肿胀和疼痛就会消退。消失之后仍然可以跳舞。
跳舞膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，看是不是膝关节损伤，达到了什么程度。只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息之后，肿胀和疼痛就会消退。消失之后仍然可以跳舞。
腿部训练后，出现头晕。应该考虑是贫血还是大量运动引起的疲劳。做运动时，应该一步一步地进行。运动量不应太大。根据个人的体格来决定。平时饮食要注意营养的全面平衡。良好的素食搭配，不要挑食，确保身体健康是重要的。
