实在实在太累了

会员103392294 女 16岁 已回复
我已经跳了15天了.每天2700个下午跳完.在控制饮食了.可是我今天感觉真的太累太累我只跳了1200个也跳了一个多小时.今天又吃了一拳头的米饭和一些牛肉早上吃了半碗的牛筋粉.我这样不坚持是不是会功亏一篑?我以后都要2709个的跳吗?我能减少一点吗?
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夏文芳 主治医师 德州市中医院其他 三级甲等
擅长:颈椎病变
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指导意见:你好,跳绳有助于减肥,但是运动要适度,需要在不损伤身体健康的前提下,适当运动,七分饱饮食,少油腻食物,不吃零食和碳酸饮料之类的。你这种情况如果感觉很累已经属于过度运动了,可以适当减量,贵在坚持。
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杨静静 医师 安阳市人民医院内科 三级甲等
擅长:内科、消化性溃疡,急性胃肠炎感染等疾病
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指导意见:这个我建议还是需要继续控制饮食但是需要平衡饮食不能过度的节制另外需要继续的加强锻炼但是需要适当锻炼
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张树旺 副主任医师 南宫市人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,蛛网膜下腔出血...
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指导意见:你好,根据你说的情况。既有运动,又要,饮食控制。饮食上要合理搭配。运动量要循序渐进。
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刘成奎 医师 清河区医院内科 二级乙等
擅长:急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性...
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指导意见:根据你的描述情况来看,以锻炼不要过于疲劳为度,现在1000多个运动量已经很多了,可以保持这样子的。
乞焕景 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇科常见病的护理。
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你好,平时适当锻炼就可以了,注意营养均衡,避免暴饮暴食。
相关问答

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平时多吃熟食,多喝开水,少吃生冷的食品,避免病情复发,对身体造成二次伤害。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

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周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

变白的问题比较复杂年轻的女士可能是想面部皮肤变白。万一晒黑了想变白,可采取外用药膏治疗,如角质剥脱剂能够让皮肤稍微变白,但效果并不是很明显。如果肤色暗沉脸上有斑想要变白,可以做激光治疗如光子嫩肤,水光针可以让皮肤,尤其是面部的皮肤变白。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
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擅长:妇科常见病的诊治。