您好！我一直有手淫的习惯，以前手淫完也没

习惯性流产若不及时医治，导致的后果是很严重的，有可能就不会怀孕了。这种习惯性的流产可能是由于肾虚以及肾气不固以及脾虚以及气血不足等原因导致的。平时可以吃点滋阴补气以及补肾的药物治疗。在下次怀孕前一定要注意做好备孕工作，平时饮食可以多吃一些豆制品，尤其是豆腐豆浆这一类的，在一定程度上是能够帮助孕酮值升高的同时，要看一下卵细胞的发育情况。

让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。

运动后可以喝牛奶。牛奶可同时提供碳水化合物和蛋白质。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。