引起脾胃虚寒的重要原因的话，是因为平时饮食过于生冷，不注意，大量的饮用的冷饮，生冷的那些东西，而导致了这个脾胃的阳虚所出现的。另外，多吃些温热性的食物，比如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物，做菜时多放些生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般会不好，吃姜能够改善寒痛和口臭效果很好，食物煮得软烂些对胃会比较好，多喝些粥。
意见建议：首先需要确定你的这个诊断，年轻人脾虚主要需要多运动运动。不建议自己服药
指导意见：您好！很高兴为你解答出现多长时间？平时注意饮食清淡，少吃油腻辛辣刺激食物，建议到大医院检查治疗
问题分析：你好，你这种情况属于脾虚湿盛所致，脾主运化，脾虚运化失司，湿浊内生，则可出现腹胀，腹泻，消化不良，日久则形体消瘦。
意见建议：建议用中药治疗，治疗原则为益气健脾袪湿，常用药物有人参，白术，当归，薏苡仁，砂仁等，同时饮食忌辛辣油腻，适当运动。
问题分析：你好，根据你的描述考虑是脾肾阳虚，气血两虚引起导致你的症状
意见建议：建议你平时多吃韭菜可以补阳，平时多吃红枣花生黑木耳等，平时需要你注意休息，睡眠充足很关键，可以服用补中益气丸帮助你治疗和改善，祝您健康
问题分析：您这个情况确实有点脾胃虚寒的现象，目前的情况下建议服用整肠生和人参健脾丸调理看看。
意见建议：期间不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，尤其是辣椒烟酒一类的，饮食要清淡易消化食物，最好是多喝点小米粥，这个还是比较养胃的。
