补气补血的食物主要有以下几种，黑枣，黑枣中含有丰富的维生素，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以用来煲汤。葡萄干，是很好的补血水果，葡萄晒成干后还有利于葡萄中的营养成分继续保存。
一般来说，安神补脑液，适合中学生。安神补脑液是一种中药，具有调节植物神经的功能。中学生由于学习紧张。精神压力大，容易引起神经衰弱，轻症患者可以通过锻炼调理，严重时可在医生的指导下口服安神补脑液，同时也可以在医生的指导下使用养血清脑颗粒，心神宁片等药物进行调理。
需要注意的是，药物通常具有一定的副作用，建议患者在医生的指导下合理的使用药物，以免出现不良症状。
气虚血虚的主要症状有气短、少言无力、神疲乏力、出虚汗、头晕、心慌、心悸等，可以吃阿胶、桂圆等食物进行治疗。具体内容如下：
1.阿胶：阿胶具有补气益血、美容养颜的功效。黑木耳具有补血、清肝明目的功效，黑豆、黑芝麻等都是补气血的食物。桂圆对心悸失眠有一定的疗效。
2.猪肝：猪肝中含有丰富的铁、磷，是最好的补充血液的食品。在日常生活中要少熬夜，多参加体育锻炼，饮食要适当，不要吃得太饱太饿。
如果气血不足导致卵巢功能不好，需要补气补血、养卵巢。气血不足的主要原因有二：一是气血化生不足，即气血之源不足；另一种就是气血消耗过大，气血不足会导致卵巢功能下降，导致月经失调，不孕不育。补血补气、养卵巢，需要服用补气补血的药物，如黄芪、当归、阿胶等；多吃补气补血的食物，如红枣、木耳、胡萝卜等；还需找出导致气血不足的原发病原因，对症进行治疗；日常生活要注意保持良好的生活习惯，健康饮食，适当运动，保持良好的心情。
一般情况下，服用安神补脑液，如果七天症状仍无缓解，应当去医院就诊更换药物。具体内容如下：
安神补脑液是益气养血、安神强脑的传统中成药，可以用于治疗头晕、失眠以及神经衰弱患者的病人。安神补脑液虽然有比较好的疗效，但是在服用的时候也要有禁忌，如果服用7天后，症状没有缓解，需要在医生的指导下更换药物进行治疗。
同时注意每日生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累，不喝酒，不抽烟，不饮咖啡。
不适合服用安神补脑液的人有过度劳累者。情绪激动者。高血压、高血脂、糖尿病、心脏病者。肝肾功能不全者。有脑血管病史者。手术史和外伤史。嗜酒及大量吸烟者。药物过敏史或过敏体质者等。
