上环一个月后小腹痛可以通过以下方法进行缓解。
患者可以到正规医院进行检查，因为小腹疼痛可能是由宫内节育环刺激宫腔所引起，如果检查出有炎症和积液，可以口服或者静脉滴注抗生素来控制感染，患者在上完环后，也要经常到医院进行复查，节育环出现下移时也要及时到医院将其取出，避免造成不必要的影响，如果没有带节育环的女性，不想要宝宝时，记得在同房时做好避孕措施。
人流一个月后，小腹偶尔痛通常是正常的，如果频繁腹痛则不正常。
做完人流后，小腹疼痛是很常见的。偶尔出现疼痛症状通常是正常的，女性无需过度紧张，注意日常护理即可。
但是，频繁的腹痛并不是正常的，可以考虑盆腔感染、宫颈粘连、宫腔粘连等情况，要及时去正规的医院检查。如果是盆腔炎所致，可以口服抗生素等药物，同时要注意个人卫生，防止病情恶化。另外，要有一个好的心理状态，避免过度的焦虑和压力。
人流手术后复查主要是看子宫的恢复情况，手术后一个月复查是可以的，手术后如果没有异常情况可以不复查，有异常情况时需要及时就诊。平时要注意休息，饮食要清淡，不要有过于激烈的运动。
复查是看宫外孕，如果是切除术后看有没有粘连，手术切除的断端有没有异常包块，看手术做完以后子宫卵巢恢复情况。宫外孕手术以后一个月复查，一般常规做的就是彩超。如果是宫外孕保守治疗要复查，一般还得查血HCG，看血HCG下降情况，所以宫外孕如果是手术的，一个月后复查彩超就可以，如果有腹部疼痛，或者有其他症状，老是流血比较多，术中出现贫血的情况，一般宫外孕常规复查还包括血常规。
如果月经很规律，最早在停经35天的时候可以通过B超检查出来。如果月经推迟或是不规律，做B超的时间也要相应的向后推迟。阴式超声最早是35天见到胎囊，腹式超声最早38天见到胎囊。
一般来说，做完人流一个月后小腹痛，一般要考虑两种可能性。
第一就是由于同房出现细菌上行感染，而引起盆腔炎症导致的，还可能出现下腹部的坠胀等不适表现；第二就要考虑是月经恢复来潮，但是由于宫颈粘连，导致月经血不能排出，而引起的小腹胀痛现象，可能还会出现经量减少的情况。
建议患者去医院检查彩超，查明病因后，在医生的指导下进行治疗。
