我从小就做梦就多,一直到现在,只要已睡着到天亮梦都不断,经常...

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我从小就做梦就多,一直到现在,只要已睡着到天亮梦都不断,经常头晕,头痛,记忆力明显下降
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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睡觉前30分钟喝一杯牛奶,然后用热水泡脚,泡完脚以后马上睡觉。
试试看。如果睡不好的话,可以闻薰衣草的味道,虽然那个味道很难闻,但是,效果还是可以的,不要太浓烈,如果真睡不好的话,那么,可以晚一点睡觉,弄到自己很累的时候,就可以安然入睡。
王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
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您好!
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠多梦的困扰!
许济川 副主任医师 河南中医学院三附院癫痫精神失眠科精神科
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
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梦发生在快波睡眠时相中,充满稀奇古怪跌宕起伏的情况。微梦者经常信以为真地或悲或惊或险,像是经历着电影中的情节.有人认为,做梦会影响休息,夜里做梦后,白天感到疲乏困倦,影响 健康.特别是恶梦,长期微恶梦是体弱及疾病的表现,应及早接受治疗。但也有人认为做梦是一种解除疲劳的休息,而不是被动的补偿。人的正相睡眠和异相睡眠状态交替出现,各有生理学的意义。深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息,补充能量,解除疲劳,而有梦睡眠,则可以有节奏地刺激大 脑,使其保持一定的兴奋水平,从而起到稳定机体的调节作用。所以应一分为二看待做梦,适度的梦 有利于健康,但过度的梦则是病态,有损健康。
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静,只是加深了静的成分,所以只治标,而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质,标本兼治,短期内建立自然的睡眠周期,且无疲乏,记忆力减退、成瘾等副作用。
相关问答

头痛头晕要针对病因进行治疗。常见的病因是神经血管性的头痛,要给予营养神经的治疗,如果头痛、头晕症状是由于脑供血不足所引起,这时给予治疗上主要是改善脑部的血液循环,还要给予进行抗血小板聚集的治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

头痛、头晕应该先挂神经内科,做头部CT的检查或者颅内段血管彩超的检查,了解是否因为头部血管的疾病引起的头晕、头痛。如果神经内科医师进行检查以后,排除神经内科的疾病,头晕、头痛需要就诊于其他的科室,如果是因为贫血的原因导致的,需要挂血液科进行检查和治疗。如果考虑是心源性的脑供血不足出现头晕、头痛的症状,需要就诊心内科。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

有可能是和熬夜,用药过度有关系,不要熬夜,保证睡眠,要尽量减少用眼,多休息。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,饮食上注意荤素搭配,保证营养均衡,不要吃辛辣刺激性的食物,可以去医院检查一下,查明病因再治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

经常性的头痛头晕,可能还是因为神经性的头痛导致的,一定要注意调整好情绪,避免压力过大的,有面目麻木的情况,最好先到医院做一个头颅ct的,避免引起并发症的。平时可以做些其他事情来转移注意力,多注意休息,不要过度的劳累。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

要到医院查血压血糖,排除血压血糖异常的问题同时要看一看是不是缺血贫血的问题,同时要排除颈椎有没有什么问题,还有就是低钾的可能确诊,再对症治疗。平时吃些清淡有营养的食物,不要吃油腻辛辣的食物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经常头晕头痛可以挂神经内科或者是脑病三科进行检查,有可能是患有高血压、神经性头痛、偏头痛等心脑血管疾病,可以去医院进行详细的检查,根据检查结果,在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。平时要注意休息,避免长时间的劳累。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗