一般建议饭后服用,一般早餐后效果是最理想的,此类维生素最好不要和牛奶同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸,一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。其实在医学上,叶酸片是没有最佳的服用时间点的,只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。
服用没有一个较好的时间,一般是一天服用一次,所以孕妇每天只要固定的在同样的时间服用就行了。而且尽量控制,不要和吃饭的时间间隔太久,因为药物是属于水溶性的维生素,要在饭前一个小时吃,吸收会比较好。
最好是在巳时(上午9时至11时)使用;如考虑固肾益精之用,最好在酉时(即下午5时至7时)使用;如针对肺虚久咳使用,那最好在寅时(早晨3时至5时)用。山药味甘性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。因此,如果我们用山药补益脾胃。
每天早餐时段即是最佳时间,如果肠胃不是很好的女性,随餐或餐后服用。因为早上吃了叶酸吸收的情况会比较好,在服用叶酸的时候最好每天一粒,不要间断,这样会对吸收有所帮助。每天的服用剂量在0.4克左右为最佳。
夜晚睡觉前通常,娃娃在晚上是动得最多的,一方面比较有精神的状态,另一方面,孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受娃娃的胎动,所以会觉得动得特别多。吃饭以后,吃饭以后,孕妈咪体内血糖含量增加,娃娃也吃饱喝足有力气了。