弱精食补要多吃牛肉，鸡蛋，海鲜，黑豆，黑木耳，动物的肾脏，对自己的精子都有好处，平时要注意锻炼身体。不能久坐，不能熬夜。要增强身体的免疫力提高生精能力，避免辛辣刺激的饮食，避免饮酒吸烟等不良的生活习惯。
少精症是精液中的精子数目低于正常，弱精症是精子的活动低下。进一步到医院检查一下，如果是轻度的弱精症，对生育没有什么大的影响，如果比较严重，还需要进一步治疗。也可以通过中医诊脉辨证分析，给予治疗调理，能够改善。
弱精少精需要补肾同时要有良好的生活规律，少精弱精大多是由于肾虚引起的，而肾虚是一种比较常见的肾病，男人出现肾虚会严重影响性功能，要是肾虚引起的那么主要还是先补肾虚，营养师建议在日常的饮食中可以多吃一些补肾的食品，例如山药就很不错。
如果男性精子数量太少，那么就有弱精子症的问题，这不利于正常生育。必须找出这种疾病的具体原因，这样我们才能对付它。睾丸功能发育不好或因为泌尿系统疾病需要明确解释。只有这样，我们才能决定如何处理它们。身体中的其他慢性病也会间接影响性能力和精液质量，所以检测工作应该尽可能全面。
弱精症疾病会影响到精液里面的精子活力，精子活力不足或导致精子和卵细胞难以结合所以会不孕。可以去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，精子活力不足的时候会影响到女性的生育能力，精子难以和卵细胞结合的时候容易造成精子和卵细胞结合的几率大大下降，及时去医院里面做检查治疗。
