从饮食上开始调理，高血压的人摄入低盐、低钠的食物，尽量吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。从生活作息上调理，高血压应该保证劳逸结合，千万不能过度劳累，也尽量不要熬夜。
血压偏高的调理要看具体是什么原因所造成的。高血压是由高血压引起的，可以在医生的指导下使用一种或多种药物，结合用药，从而达到稳定血压的目的。高血压是无法治愈的。如果是由情绪过度、紧张、饮食等因素引起的，可以通过适当的调理，形成有规律的生活习惯。饮食方面建议低盐饮食，推荐食物包括土豆、冬菇、花生、竹笋、西红柿、菠菜、木耳、鱼、虾、鸡肉、香蕉、西瓜、桃等。
一般来说，低压即舒张压，单纯低压升高（大于或等于90mmHg）也属于高血压的一种，一般低压高多见于高血压初期或是中青年高血压患者，引起低压升高的原因可能是工作紧张、生活压力大。低血压患者平常一定要注意各个方面的调理，首先就是在饮食上一定要注意加强营养，尽量的多吃一些还有高蛋白，高维生素的食物。
此外，生活习惯上要注意作息规律，不要熬夜。
一般情况下，血压偏高可通过注重日常护理来调理，具体内容如下：
高血压病人的血压在160/100mmHg以下时无需服用任何的药物。可以在医师的建议下进行适当的运动，同时还要注意合理的运动和合理的膳食。在日常的膳食中，以低脂、高胆固醇、高钠、高维他命及适当的蛋白含量为宜。要注意盐的摄取，减少脂肪和胆固醇的摄取。多食用富含钾、钙的高植物蛋白、青菜、鲜果等。不要食用刺激性的食品，不要抽烟，不要喝酒。
预防宝宝黄疸偏高应该多喝白开水，多排尿，宝宝体内水分充足有利于胆红素代谢。刚出生的宝宝都有点黄疸，多数是生理性的，自己会逐渐消退的。也可以给宝宝一些葡萄糖水，如果严重的，一定要及时治疗。
