一、孕妇要学会调整自己的情绪。神经衰弱可以通过适当的方式进行适当的安排，可以达到缓解压力的目的。
二、适当地放松自己。怀孕妇女可以在一定的范围内通过请假来调节自己的工作，比如多做些简单的工作或者是给自己的工作安排充足的休息和休闲活动，这样可以减少自己的负面情绪。
三、向大夫求助。女性若有自身调整不良，有可能会有精神问题，需要及时就医。
神经衰弱的自我调节方式有适当运动、注意休息等。
1.适当运动：适当的体育锻炼和体力劳动，对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用。往往采用一些不会引起紧张乏力的活动，例如广播体操、太极拳、瑜珈等，有利于缓解焦虑，消除疲劳。
2.注意休息：应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。
胃肠功能紊乱可通过以下几种方法进行自我调节。
一、平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，不要喝酒，不要吃生冷、刺激的食物，多吃一些易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进胃肠道蠕动。
二、生活方面需要注意保暖，因为消化系统比较容易感觉冷。
三、平时可适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力，还需要保持良好心态，适当释放压力，可以避免因自身压力过大而导致胃肠功能紊乱。
一般来说，冠心病合并高血压患者应当通过以下方式进行食疗，具体分析如下。
日常饮食方面，患者可以适当吃菠菜、芹菜、白菜、香蕉、柑橘、西瓜等有较为丰富维生素的食物；同时也可以吃大豆、黄豆、黑豆等豆类食物，通常含有一定不饱和脂肪酸，可以一定程度上起到降低血液中胆固醇的含量，从而有利于促进冠心病合并高血压的恢复。
一般情况下，冠心病以及高血压是一种有遗传倾向的疾病。具体情况分析如下：
冠心病通常与遗传基因异常相关。一般情况下，有冠心病、高血压的父母，其孩子患这种病的机率要比没有患高血压的父母高5倍，因此，冠心病和高血压并不一定是遗传性的，但也有一定的遗传因素。此外，高血压还与抽烟、喝酒、工作压力、情绪紧张等因素有关。
冠心病高血压患者可以通过长期服药来进行控制。平时生活中要注意的是要吃好喝好，少吃高盐，少吃脂肪。
戒烟，戒酒，避免情绪激动。建议吃些清淡的食物，多吃蔬菜水果。像西红柿、芹菜、黄瓜、紫菜、木耳、海带、苹果、橙子、西红柿、西瓜、香蕉等，都能对高血压和冠心病的病人进行辅助治疗。另外还要注意日常生活中要有一个良好的生活习惯，就是早上起来空腹饮用一口冷开水，可以多揉揉脖子和耳后的降压沟，让自己的血压稳定下来。
