如果女性月经周期规律，一号来月经，排卵日大概在每个月16号。
通常，如果女性平时的月经周期比较规律，排卵日的推算是有规律可循的。一般女性的排卵日会在下次月经来潮之前的14天左右，因此，推算出来，每个月16号左右是排卵日。此外，排卵日的推算还有其他方法，如用排卵试纸、基础体温等，还可以看白带的表现，如果女性出现白带拉丝的情况，大概1－2天内会排卵。因此，如果女性想要怀孕，可以在排卵期同房，尤其是在排卵日当天及其前后3天同房，受孕的几率比较大。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般来说，16号来月经排卵期是本月的25号到下月的4号。
如果女性日常月经周期规律，每个月都是16号左右来月经，那么排卵日就是30号。而排卵期是排卵日的前5天以及后4天，因此16号来月经排卵期是本月的25号到下月的4号，此时同房的怀孕概率比较大。如果在排卵期同房3个月以上还没有怀孕，可以考虑开始查卵泡监测B超，查看有无优势卵泡形成以及有无排卵迹象。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食。
可以在指导下服用中药调理，中药调理月经不调，效果比较好，平时注意休息，避免过度劳累，少喝凉水，饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，平时可以多喝点红糖水调理。
月经期间不要吃辛辣热气的食物，不要熬夜，同时要注意皮肤的清洁卫生，可以涂抹维生素类药膏，如果还会出现有多毛等症状，还要配合用抗雄激素类药物治疗，具体用药谨遵医嘱。经期长痘有可能是由于内分泌失调的原因，所以每次来月经的时候都会容易导致有痘痘。
