有什么办法可以减下来?

会员69737991 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我从7月1号开始减肥,体重67KG,身高160cm,到今天,7月31号,体重在65KG,只是减掉了2公斤。
饮食:早上1个苹果酸奶,午餐半碗米饭200g蔬菜,100g肉,下午茶4:00,一个鸡蛋酸奶,晚餐:730800,一个苹果酸奶。
运动量:半个小时轻度运动(减肥操)
我按照这个连续跳了1个月,体重还是减得不明显。他们说新陈代谢慢,但是我不知道具体原因,因为我以前也有试过一个月从60公斤减到50公斤的,以前吃的比现在还多,现在就是减不 下来,非常烦躁。
请问有没有更好的办法帮我减肥?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张红梅 副主任医师 钟祥市第三人民医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科常见疾病治疗。
已帮助用户: 23571
你好!据你所述的情况,建议最好是继续保持锻炼,饮食适当控制即可。
关注
李义 医师 天津市静海区医院外科 三级甲等
擅长:肾结石,尿路感染,遗尿,尿道炎,肾积水,尿道结石,...
已帮助用户: 3039
指导意见:看了一下,你描述的饮食没有问题,看你的运动量太少了,建议适量多运动,自然代谢的就快了。早晚个运动要一个小时,主要贵在坚持,才能达到减肥的效果
关注
白秀会 主治医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,...
已帮助用户: 111681
问题分析:建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
意见建议:再者俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药
相关问答

减肚子的办法主要有以下几点:
1、积极进行各种腹部运动,例如:做俯卧撑、转呼啦圈、游泳等,这样有助于体内脂肪的消耗,从而减肥瘦身;2、多吃新鲜的蔬菜、水果、豆腐、木耳等食物,这些食物中富含的食物可以帮助肠道蠕动,帮助体内的毒素排出;3、针灸、推拿、热敷关元、大横、天枢等腹部的穴位,具有温通络脉、活血化瘀的功效,对减肥有益。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肌酐明显升高,说明肾脏功能受损,需要进一步检查,明确病因,针对性处理从目前化验结果看,肌酐非常高,说明肾脏功能已经非常差,必须要采用血液透析或肾脏移植的方法,才能将肾脏功能恢复正常。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

一般情况下,女性可以通过以下方式催奶:
产后奶水不足的女性,在第一次分娩时,一定要避免有心理上的紧张感,避免熬夜,可以让自己的家庭成员多陪陪宝宝,多喝水。另外,可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤,在下奶前可以用热毛巾对两侧乳房进行热敷,让乳房早点开奶,让宝宝多吸奶,同时可以用缩宫素来刺激子宫,促使脑垂体分泌泌乳素,同时口服乳涌泉散等催奶药物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

如果孕妇患有甲减需要将甲状腺功能尽快地调整的正常,以保证孕妇和胎儿的身体安全。
如果长期存在甲状腺功能减退,胎儿可能会出现胎停育,流产,甚至畸形胎儿,即使出生正常,以后也可能出现甲减,影响孩子的一生。所以如果想要怀孕的话,最好在备孕前化验甲状腺功能,让甲状腺功能恢复正常。孕期如果孕妇患有甲减或亚临床甲减,应定期监测甲状腺功能,并在医生的指导下使用甲状腺激素药物,使甲状腺功能维持在正常水平,这样才能保证孕妇和胎儿的身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲减的抗体是否能够降低,要看是什么原因引起的。
产后甲状腺炎甲减期出现抗体增高、嗜睡、乏力、反应迟钝等症状,等甲减期转为甲状腺功能正常期,亚急性甲状腺炎治愈后,抗体就会消失。如果是自身免疫疾病,比如桥本甲状腺炎,那么病人的抗体只会随着时间的推移而波动,并不会消失,也就是说,这种抗体是持续存在的,而且还会继续破坏患者的甲状腺。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

睾丸没有掉下来,停留在腹腔内是需要去手术治疗的,一般过了一岁就可以去通过手术治疗了,去当地的三甲医院检查一下。隐睾是指男婴出生后单侧或双侧睾丸未降至阴囊而停留在其正常下降过程中的任何一处。也就是说阴囊内没有睾丸或仅有一侧有睾丸。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。