婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。
三个月的宝宝胆子小容易受到惊吓，首先父母要给孩子充分的安全感，经常抚摸拥抱孩子，让其感觉到有父母的陪伴，并且经常和孩子语言交流，不能语言沟通，但是可以感受得到爱和安全。保持环境合适的亮度和安静。宝宝胆子小，可能是先天性肾虚或者气虚的表现，长大一点可以适当食补。如果宝妈也有肾虚或者气虚的症状，现在就可以开始补。
小儿晚上睡不好是缺钙引起的。家长带孩子先去正规医院检查各微量元素，如果缺钙一定要及时进行补充。因为小孩子缺钙不仅仅会影响睡眠，对整体的生长发育也会有影响的。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
晚上睡不着，白天睡的话需要纠正。
白天睡觉，晚上睡不着是睡眠颠倒，所以睡眠周期与家人不一致，要纠正，以免给双方带来麻烦。白天睡觉，晚上睡不着觉的情况下，白天使室内的光线明亮，睡眠与脑内松果体分泌的褪黑素有关，光线差异比较大，在黑暗的情况下松果体分泌的褪黑素更多，白天使室内的光线充足明亮，褪黑素分泌减少。
