平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
一般情况下，儿童的扁桃体发炎，如果有一年出现三次以上，持续三年以上，有一定的外科治疗的适应证，建议做外科手术进行治疗，由于扁桃体反复被炎症的感染所刺激，会导致患者患上风湿性心脏病、急性肾炎等。此外，儿童由于扁桃体的炎症，会造成扁桃体肥大，从而造成儿童睡觉打鼾、屏气等症状。目前，可以采用电浆刀进行扁桃体切除，这样的方法比常规的外科治疗要小，而且术后的康复速度也要比常规的外科治疗要好得多。
小孩容易上火不是因为缺少微量元素，也不是因为缺少了什么营养物质，而是因为平时的生活习惯造成的。上火是因为饮水少而造成身体含水量下降；如果宝宝不习惯喝奶粉，也会导致宝宝大便发干，宝宝会有上火的表现。有些儿童会有眼部红血丝、眼屎多、鼻泪管不畅通等症状。小孩容易出现上火的症状，平时要多吃一些清淡的蔬菜水果，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
小孩经常扁桃体发炎可以通过以下方式预防，具体分析如下：
扁桃体炎是一种慢性的炎症，在孩子中比较常见，并且会反复发作，如果出现急性肾炎、风湿性心脏病等并发症，一定要注意。对于反复发生的扁桃体炎，建议家长多做好口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，加强运动，加强体质，防止感冒，避免反复发生。如果有必要，可以考虑手术切除扁桃体，并将病灶完全清除。
一般来说，体质虚寒又容易上火可能是以下原因：
上火分为实火和虚火，体质虚寒又容易上火者，属于是虚火的表现，可能是阳虚、年老肾阳不足、寒凉食物摄入过多、阴病日久或是耗损阳气等原因所致。
患者生活要规律，饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜；避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
儿童的扁桃体发炎，一般考虑都是细菌感染的，单纯性扁桃体炎比较常见，孩子除了咽痛，吞咽疼痛和困难之外，会伴随有不同程度的发烧，而且很多都是高热，一般治疗主要就是对症的使用头孢类的消炎药物。
