腹部受凉、月经来前、消化不良等因素都会导致肚脐以下鼓胀。如果是上述导致的肚脐眼以下肚子鼓鼓的，可以适当调整饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃生冷油腻的食物。如果伴随有排便困难，大便异常等症状，需要做腹部B超等检查，预防肠梗阻、肠炎等疾病，大便正常时要调整饮食，适当活动，顺时针按摩下腹部，促进肠胃蠕动，平时要注意保暖，多喝温水，多休息。
子宫是在肚脐下边二指宽的位置，就是膀胱的后方，子宫体在逐渐增大，会到剑突和肚脐中间位置偏上，直立时子宫几乎处于水平线和稍向前屈，有的人在怀孕以后子宫会随着抬高，没有特殊的不适，包括小腹胀痛或者是月经的问题。
女性肚脐以下肚子突出正常与否需根据具体情况进行判断，具体如下：
正常情况下，女性肚脐以下肚子突出多半是赘肉，无需担心，加强运动即可。需要注意的是肝硬化腹水、腹腔脏器肿瘤等情况也会导致女性肚脐以下肚子突出，需要及时就医。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度的劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。
一般情况下，肚脐眼以下肚子鼓鼓可能是肠梗阻、肠肿瘤等疾病。建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，肠梗阻发作期间患者会由于内容物不能排泄，导致内容物在肠道系统中滞留，与肠道菌群发生反应导致产生大量气体，使患者出现肚子鼓鼓的感觉。需注意的是，肠梗阻除了会导致腹部出现鼓胀之外，还会伴随有明显的压痛感，建议及时就诊。此外，还有部分患者是由于肠道肿瘤疾病导致。肠道肿瘤会影响到肠道的蠕动功能，让肠道内容物排泄速度缓慢，并引起胀气，甚至威胁患者生命。对此，建议患者及时到医院去进行肠镜检查以确诊原因。
如果是女性，首先排除怀孕的可能。可能是由于过度饮食，而且不运动，造成脂肪堆积，使小腹变大。消化不良也会导致该症状，可以使用一些有益于消化的药物进行治疗，也可能是肠道蠕动缓慢导致大便无法顺利排出体外。
肚脐以下的赘肉可以缩腹走路法进行减肥，首先要学习腹式呼吸法，先吸气时，然后肚皮胀起，呼气时，然后肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。平时在饮食上也不要吃油腻的食物。
