乳腺增生影响在于乳房隐痛，有肿胀感，月经前后胀痛尤其明显。及时到医院乳腺科就诊，进行针对性检查，明确诊断和对症诊疗，具体方案请与接诊医生沟通确定，配合医生进行诊疗，有利于病情控制，少吃辛辣刺激以及油炸的食品。
乳腺增生一般癌变的几率比较小，不过平时还是需要注意休息，不要熬夜，保持良好的心情，避免情绪波动太大，不能吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，要注意定期复查。
乳腺增生可以吃一些新鲜果蔬、粗粮、坚果、肉类等。
体内雌激素比例失调会导致乳腺增生，因此要养成良好的生活习惯，包括饮食、心理因素等，同时要注意避免外源性、刺激性物质如保健品、化妆品、局部精油等。同保持良好的心情，避免生气、焦虑等不良情绪加重乳腺增生。美容机构使用局部精油推拿、按摩，不但不能达到治疗效果，反而会加重乳腺增生，所以乳腺增生患者最好不要去美容院做局部精油按摩，可前往正规中医院进行按摩针灸治疗。
本病有无恶变的可能尚有争论，但重要的是乳腺癌与本病有同时存在的可能，为了及早发现乳腺癌，应当每隔2～3个月到医院复查，局限性乳腺增生肿块明显时，要与乳腺癌区别，后者肿块更明显，肿块质地偏硬，与周围乳腺有较明显的区别，大多数乳腺增生症是安全的，演变成癌症的概率很小，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。
乳腺增生癌变概率不大，但仍应提高警惕。乳腺增生是乳腺的退行性改变。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。乳腺增生轻的病人不会出现不适，但是在经期，妊娠期或哺乳期，激素水平改变时，偶尔会出现乳房的胀痛。
喝豆浆对乳腺增生是不好的，大豆中含有大豆异黄酮，能够引起体内激素水平的紊乱，加重乳腺增生的症状，不可以长时间食用豆制产品，尤其是豆浆。任何容易引起体内激素水平改变的食物都不要食用。
