孕妇服用钙片对每个女性来说都是一个必要的过程。通常建议女性在怀孕前4个月开始补钙。这时，身体非常适合钙的吸收。钙补充应该在怀孕后16周开始。有一天，晚上最有利于钙的吸收。这时，身心放松，身体稳定。没有一天的急躁和沉闷，这是钙吸收的最有利条件。与此同时，孕妇在补钙的同时不应该忘记吃合理均衡的食物。他们也应该得到更多的阳光。
一天过程中血压最高的时间为上午10点～12点，最低点是晚上睡觉所有时间。人体收缩压正常范围为90～140mmHg，舒张压为60～90mmHg，当机体收缩压高于140mmHg时，说明机体可能有高血压，必要时需使用药物治疗，将血压控制在正常范围内。
钙和锌不可以一起吃，两者都通过载体进行主动吸收，同补会造成载体的拥挤，影响吸收。服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。平时要注意加强的锻炼身体，不可以在家呆着。
孕妇可以多吃钙、铁、锌等。
孕妇在孕期，会随着孩子的成长，所需的营养素也会越来越多，身体的新陈代谢也会越来越快。因此，怀孕期间要适当的多吃各种维生素和矿物质，一定要在医生的建议下服用，避免服用过量会出现副作用。也有一些药物的使用不当，会造成胎儿的营养不良。
怀孕期间要注意保持营养平衡，多吃一些高质量的蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，多吃一些水果和坚果类的食品，有利于孩子的生长。
一般情况下，宝宝不可以长期吃钙镁锌。
通常，给宝宝补充微量元素，需要根据医院开具的微量元素检测结果，不能盲目进行补充。如果宝宝在体内不缺乏钙镁锌的情况下，宝宝长期服用钙镁锌，容易导致宝宝身体过量地摄入微量元素，打破电解质代谢平衡，从而出现一些不适症状，如食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、大便次数增多等，严重时还可能影响骨骼、肌肉、神经等组织的发育，给宝宝的健康带来不必要的伤害。因此，家长给宝宝补充钙镁锌时，一定在医生的指导下进行。
