胡萝卜含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素，有抑制人体摄入甜食和油腻食物的作用，从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低，糖分少，脂肪含量也不高，可以水煮吃，胡萝卜汁和效果都挺好，一周可减轻体重10斤。
醋泡生姜的原材料就是醋和生姜，其中食醋所含的一些成分可以帮助干扰体内脂肪的合成，帮助消耗体内多余的脂肪，还能加速糖分和蛋白质的代谢，在一定程度上抑制食欲；而生姜含有丰富的姜辣素，食用后能迅速让身体产热，可以提高脂肪的燃烧率，帮助消耗体内多余热量，所以醋泡生姜可以起到一定的辅助减肥的作用。
吃胡萝卜可以减肥，胡萝卜中有多种维生素、氨基酸，这几种物质都是人体必需的营养物质，进入人体之后，其中的维生素可以有效平衡内分泌，缓解内分泌失调的症状。也可以间接性的帮助人体代谢各种营养产物，例如糖类、脂肪、蛋白质，促进脂肪燃烧，可以起到减肥的作用。
丝瓜具有很好的减肥功效，丝瓜中含有丰富的纤维素，常吃丝瓜能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收，去除肠内脂肪，有效排除肠毒，对于脂肪的溶解有很好的作用，但是对抗癌并没有太大的作用。
橄榄油可以达到减肥效果。开始在小腹上面抹一些橄榄油，然后用手在小腹上面揉，你就会感觉小腹慢慢的变热了，橄榄油被慢慢的吸收进去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃烧掉了。
奈沃科粉的作用与功效不可以帮助减肥，可以扩张和软化血管、打通末梢循环，使血液更有效的营养心脏和其他组织，强化血管及全身血液循环，促进心脏，大脑及微循环的运作。
