更年期综合症是因为内分泌失调，卵巢功能减退，出现了一系列症状。比如烦躁容易出汗，可以看妇科也可以看一下内分泌科。首先平常养成好的生活习惯，增加锻炼，加强体质，多吃水果蔬菜，补充维生素，多补充钙剂，也可以考虑吃更年康，就会改善。
女性想要缓解更年期的问题，可以通过饮食来调理，如含维生素E的食物、含雌激素的食物、中成药物等。
一、维生素E的食物
日常生活中常见的含有维生素E食物有以下几种：坚果、莴笋、猕猴桃、杏仁等，维生素E能够起到抗衰老、提升女性卵巢活性、保持体内激素平衡的作用。
二、含雌激素的食物
女性更年期是由于雌激素减少而导致的多种症状，可以食用一些含雌激素的食物，如黄豆、豌豆、豆浆等豆制品，在提高雌激素的同时，还能改善内分泌问题。
三、中成药物
中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。可以服用日常比较受患者青睐的同仁堂坤宝丸，能够有效治疗因肝肾阴虚引起的月经紊乱、 潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒等症状，安全性高，且无毒副作用，适合更年期女性服用。
更年期是指女性闭经之前的半年到闭经之后的很长的一段时间，会因为激素水平的变化有一些表现。有些人到年龄很容易烦躁，比较敏感，或者有时候情绪有一些波动。临床上见的比较多的就是更年期综合征，很容易焦虑、抑郁、烦躁，也会有一些躯体上的反应。
口腔干疼不是更年期症状，口腔干疼考虑患有鼻咽炎的可能性较大。鼻咽炎多由鼻炎、鼻窦炎产生的分泌物刺激所致，导致鼻咽部发生炎性病变，出现鼻咽部不适，局部干痛。
更年期综合征属于疑难杂症，中医内科、西医妇科均可进行治疗。建议多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的，严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素。一般60岁以后也会自行缓解的。
