孩子要想长个子，可以吃一些牛奶。牛奶中富含丰富的钙质，可以增加骨骼营养，促进骨骼发育。第二可以吃鸡蛋。鸡蛋富含多种维生素和微量元素，具有增强记忆力的作用。第三可以吃豆类的种类。蛋白质、氨基酸、钙等营养成分丰富，特别是优质蛋白质对孩子的身高有很大的帮助。另外，还可以吃动物肝脏、鱼虾、绿叶蔬菜等。平时少吃辛辣刺激的食物保持充足的睡眠，少熬夜。
宝宝的身高主要是遗传因素控制的其次与营养运动睡眠等有关系，通常不会不长，有的发育时间不一样，可以及时到儿童保健科检查一下，宝宝缺少以下微量元素，都会出现不长个，个子的大小也和遗传有一定的关系。
身高已经一年没有变化，或者数据和之前变化不再大时，有可能已经出现不长身高的征兆。具体情况分析如下：
身高增长率是一条向上的斜线，当慢慢平缓时未来不久就会停止长高，可以观察身体变化，当肚子、手臂、大腿脂肪和肉越来越多，也证明停止长高。如果想明确，患者可以到正规医院拍X片明确股沟是否闭合，若闭合就不能长高。
宝宝身高体重以儿童标准体重为基准，标准体重的正负指数不超过10%内属于正常。有的宝宝长得比较快，身高、体重都会明显高于同龄的孩子。身高、体重受父母遗传因素影响，也受后天锻炼以及营养状态的影响。如果宝宝的其他器官发育没有问题，每天能按时睡眠，没有哭闹的现象，没有发热，这种是不必要着急的。平时注意宝宝的喂养，不要吃小食品，多锻炼就可以。
当然还是可以再长高的，身高和多方面的因素，有关系的和遗传，有一定的关系和生长发育期间的饮食的营养全面均衡，荤素搭配好不挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及坚持锻炼身体，保证充足的睡眠，这些都是有关系的。
3岁的孩子身高是年龄乘以7加上70厘米，体重是年龄乘以2加8。三岁男宝宝的平均身高为96.5厘米，平均体重为14.70千克，平均头围为49.1厘米，平均胸围为50.9厘米，但是小儿生长发育虽然是有一定规律的，但是在一定范围内受到多种因素的影响，存在较大的个体差异的，所以正常值不是绝对的。