保持有规律的作息，多卧少坐，可适当走动。饮食清淡，不吃鸡、牛、羊肉，不吃葱、姜、蒜、辣，多喝白开水。每天早晨可吃一根香蕉利于排便，每天至少排便一次，尽量避免发生便秘。每次便后热水坐浴10分钟，一般医院都有专门调配的坐浴药物。
如果本身大便比较干燥，排便时伴随有肛门疼痛或者是感觉有异物脱出肛门，首先考虑痔疮，肛裂等肛肠疾病的可能性比较大。现在具体属于哪一种情况是需要先去正规医院的肛肠科，及时到医院就诊，进行针对性的检查，有利于明确诊断后对症治疗。饮食别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
可能的是肛裂，肛裂是肛管皮肤的全层裂伤后形成的慢性溃疡，会出现排便后肛门部剧烈疼痛，一定要保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，多喝热水，少抽烟喝酒。
可能的是肛裂，肛裂是肛管皮肤的全层裂伤后形成的慢性溃疡，会出现排便后肛门部剧烈疼痛，一定要保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，多喝热水，少抽烟喝酒。
更有可能是痔疮。一旦确诊，应该尽快去正规公立医院的肛肠科。可以口服清热降火药物，同时用相关药物作外用栓塞剂，治疗效果会更好。注意残留少的食物和内热过多的食物，不要饮酒，注意清淡饮食，多喝水，多吃玉米、紫菜、苹果、香蕉和红薯。
大便出血疼痛最常见于痔疮和肛裂，痔疮是不疼痛的，只有出血，滴血，鲜血，喷血，二期以上内痔有痔核脱出，但是内痔发生血栓或内痔发生嵌顿时可以引起剧烈疼痛。第二个原因就是肛裂，大便后肛门口出现撕裂样疼痛，疼痛持续时间较长，中间可以有缓解期，缓解期过后再次疼痛，出血不多，鲜血，这是大便后出血疼痛的两个原因。
