颈椎退行性病变，又叫颈椎骨质增生和颈椎盘突出，压迫了脑神经和脑血管，引起脑供氧和脑供血不足，如果很严重，还会并发有时脸部发麻，眼皮跳，头晕、头痛，恶心、想呕吐，呼吸受限、上肢上抬困难、颈椎至肩周有僵硬酸胀痛，后脑有沉重压迫感。
现在很多人都是低着头工作，工作的时候低头看着键盘，下班后低头玩手机，这一切都导致了颈椎疾病的发病率越来越高，越来越年轻，越来越复杂。
1、避免长期低头，低头一个小时以上，也要做一些颈椎保健操，包括抬头、低头、转动脖子。
2、在做保健操的时候，可以用手砍、揉、捏等动作来促进颈后的血液循环，这样可以增强颈部的肌肉强度，使颈椎更加稳固，从而防止过早地出现颈椎疾病。
颈椎病压迫血管神经会引起手臂麻木，疼痛很重，就是这个原因，颈椎病一般是长时间鞠躬，引起感冒或骨关节炎，采用牵引式按摩理疗膏药，中医中药疗法有效。应该在恢复期间多休息，不要感冒，不要长时间低头。
有颈椎骨质增生，要看有没有脖子痛，手痛麻木等症状，如果有症状就要治疗的，有保守治疗和手术治疗等，颈椎病治疗很多方法，平时注意少低头，不要固定一个位置，适量活动，温水热敷，外用活血化物贴膏，红外线药膏贴，局部按摩等。
颈椎病的骨质增生，如果想要将增生的骨质去除掉的情况下。可以通过手术治疗。颈椎骨质增生，属于骨质的退行性病变多见于机体劳累及骨质病变退化等出现疼痛活动受限不适反应现象。中长期的劳损导致的颈椎病，一般不光是颈椎的骨质增生。有的很，颈椎生理曲度也会发生相应的变化。
常做保健操无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
