结石需多运动吗？平时需注意些什么，怎样预

建议应该去医院做彩超，确诊肾结石的大小，如果是小于0.5毫米的，可以口服药物，多喝水，增加运动量进行排石，不能过多食用豆腐和蛋白质，可以多吃富含维生素A的东西比如花椰菜、南瓜和牛肝等，排石期间记得还要多喝水，多运动。

首先是饮食，一定要吃清淡好消化的食物，忌油腻辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，平衡膳食纤维，其次是注意休息，早睡早起锻炼身体，保持良好的心态，最后就是平时多喝水，多排尿，多运动可以帮助排出肾结石，可以选择爬楼梯和跳绳等运动。

肾结石需要注意不要喝浓度太高的茶，饮料不能代替水，饮料中的糖咖啡因等物质会增加尿钙含量，增加结石的风险；减少钠的摄入量，复发性草酸钙肾结石的，控制盐的吸收，盐中含有大量的钠离子。

通过牙周洁治，能够去除龈上牙石和部分龈下结石，再用手动刮治的方法，去除龈下剩余少量结石，牙结石即可清除干净。全口洁治后牙齿较敏感，1-2周内不能吃过热过凉食物，以免受到冷热刺激。

胆囊结石是可以运动的，胆囊病人的运动锻炼一定掌握循序渐进，适可而止的原则，运动锻炼劳累了就失去运动锻炼的意义。胆囊结石的病人可以散步，慢跑，打太极拳，打乒乓球，运动锻炼促进胃肠道功能的蠕动，促进胆汁排泄。

肾结石的检查大多数是依赖于影像学的检查如X线检查，X线检查是诊断尿路结石最重要的方法包括尿路平片、排泄性尿路造影、逆行肾盂造影、经皮肾穿刺造影等。可能是B超检查，可对肾内和无结石及有无其他合并病变作出诊断，确定有无肾脏积水，尤其能发现X线透光的结石，还能对结石造成的肾损害和某些结石的病因提供一定的证据。CT检查是目前结石诊断的首选。