孕中期可以通过以下方式来补充营养：
孕中期的时候，胎儿的身体会快速的生长，所以要注意饮食均衡，不要偏食挑食，可以喝纯牛奶、酸奶，坚持每天吃鸡蛋，还应该吃瘦肉、虾、鱼等食物。孕妇在孕中期的时候需要补充钙剂，可以选择使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物进行补钙，平时要多食用芝麻酱、虾皮、动物肝脏等富含钙的食品。
在孕期的中期，胎儿的成长会很快，此时孕妇要补充很多的营养物质，以保证胎儿的生长发育，因此要多吃含钙丰富的食物，如牛奶，豆制品，鱼虾，黑木耳等，瘦肉、家禽、动物肝脏等，少吃甜食，多吃蔬菜和时令水果，避免妊娠糖尿病，同时要多吃含有丰富的维生素和微量元素的食物。总之，不能吃偏食，要注意营养平衡，不能过量。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕中期，孕妇对于营养需求增大，胎儿生长速度加快，需要加大补充营养力度，需要补充维生素、蛋白质、多种微量元素等营养物质，忌食辛辣冷凉刺激食物，也不要吃太油腻的。
孕中期口干舌燥不一定就是妊娠糖尿病。
怀孕中期口干舌燥并不是孕妇糖尿病的症状，孕妇在怀孕中期出现口干舌燥的症状时要及时进行检查，因为孕妇的血糖过高，会引起血浆高渗，从而引起脱水，从而引起口干舌燥。怀孕中期口干舌燥要考虑孕妇是否患有妊娠糖尿病，同时要做好妊娠糖尿病的筛查和排除，一旦确诊为妊娠糖尿病，应及时进行治疗，但不能认为孕妇有口干舌燥就是妊娠糖尿病。
孕早期，孕中期孕晚期是怎样计算的。将妊娠分为三个时期，妊娠一至三个月，十二周末以前称为孕早期。四至六个月，十三周至二十七周末称为孕中期。七个月到临产期二十八周后称为孕晚期。
可以多吃一些胶原蛋白，提高皮肤弹性，不要乱用药物以便对孩子造成不良影响。妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
