所以女性朋友们要学会给自己减压。心理治疗首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。很多疾病都是由于压力过大所引起生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。
轻微的小叶增生不用吃药，可以通过改善作息习惯，保持良好的心情，定期复查，如果症状加重，及时的去医院就诊。小叶增生又称之为乳腺囊性增生病，主要是由于体内的雌激素水平过高，乳房的乳腺组织出现过度增生或者增生退化不全所导致的。
乳腺小叶增生是否要吃药，需要根据自身病症的严重程度决定。具体分析如下：
乳腺小叶增生是最常见的乳腺组织增生的一种类型，病人会有明显的乳房疼痛，有周期性的症状。如果患者的症状较轻，可以通过改善自身生活方式即可恢复，不用服用药物进行治疗，注意定期进行复查。如果症状较为严重，则需要服用药物进行缓解，必要时可以采取局部切除手术进行治疗。
建议患者平时注意饮食清淡，保持良好的心情，多吃蔬菜和水果，可适当进行一些体育锻炼。
小叶增生也是受体内激素分泌的影响。心情放松，不要紧张，在中医的辨证施治下进行治疗。对身体有益。用点中成药，有软坚散结活血的作用。观察药效，定期复查。平时加强营养，饮食清淡丰富，易消化为主，忌辛辣刺激性的食物。少吃蜂蜜以及黄豆豆之类食品减少天然雌激素的摄入。加强体育锻炼，生活有规律，戒除不良嗜好。定期复查，排除癌变。
小叶增生吃药可以消除，乳腺小叶增生是由于肝气郁结导致的，会出现乳房有硬块，胀痛，可以服用疏肝解郁的药物治疗，积极治疗能够控制乳腺增生继续发展或者使乳腺增生逐渐变小。
乳腺小叶增生一般是由于肝气郁结导致的，会表现为乳房有硬块，胀痛，可以服用药物进行治疗，服用疏肝解郁的药物，平时保持情绪稳定，不要生气着急，适当的缓解工作压力，体育锻炼，不要熬夜，定时到医院复查。
