维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。
维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。
建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。
维生素B12常见的副作用包括瘙痒，肿胀和不同类型皮疹。甚至在停止使用保健补品后还会持续几个月时间。其他一些副作用还包括腹泻、胸痛、呼吸困难、心悸、失眠、焦虑和恐慌等。
因为糖尿病补充B12的好处如下：
1.维生素B12是维生素中的一种，高等动物不能制造维生素B12。维生素B12主要参与骨髓红细胞的制备，可以防止糖尿病造成的大脑神经受到破坏，防止恶性贫血。
2.可以提高叶酸利用率以维持神经系统健康，合成能促进碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢的蛋白质，有降低血糖的作用。
3.提高记忆和平衡感等在生长发育中起重要作用的作用。
维生素b12在人体内会起到很多作用，如果缺乏会引起较多疾病的发生。维生素B12只存在于动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中进行摄取，也可以补充些维生素b12片。要注意不要过度的补充，过量的维生素B12会产生毒副作用。维生素b12的主要作用是促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，维护神经系统健康等。
赖氨基醇B12口服溶液，主要用于赖氨酸缺乏所引起的食欲不振以及生长发育不良等。主要成分为盐酸赖氨酸、维生素B12以及肌醇。肌醇能够促进肝中脂肪代谢，维生素B12是合成DNA的重要辅酶，赖氨酸是维持机体氮平衡的必需氨基酸之一，这三种成分具有协同的作用，能够促进人体的生长发育。
富含维生素b12的水果是苹果、橙子、柚子。维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。维生素B12也是唯一含矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。
