改善微循环平素应注意保暖，避免用冷水洗手、洗脸，寒冷天气下室内环境尽量温暖舒适。不易在寒冷环境中久待，适当多运动改善身体的血液循环，经常双手空拳拍打身体各处，多搓手脚以改善末梢循环，饮食宜温热。
膝关节冰凉，主要是因为膝盖受到冷空气刺激，局部血液循环不畅，肌肉痉挛等原因。其次，如果患有风湿、类风湿性关节炎等疾病，那么患处会出现发冷、疼痛、肿胀等症状。建议患者及时去正规的去医院做ct或MRI检查，明确具体的病因，并在医生的指导下对症治疗，以免耽误病情，导致病情进一步加重，从而给身体造成不良的影响。
管住嘴，迈开腿，坚持吃核桃仁，黑木耳等清理血管垃圾，降低血粘度的食物。可能由于进食重口味儿，血液黏稠，血管内的垃圾阻塞等导致，平时可对手足进行局部按摩（如，双手对握；手对脚心进行揉搓，增加摩擦）。
通常情况下，微循环是微动脉和微静脉之间的血液循环。具体情况分析如下：
血液的微循环的功能就是进行血液和组织之间的物质交换，是微动脉和微静脉之间的血液循环。微循环的调节，主要是通过神经、体液调节血管平滑肌的舒张和收缩来影响微循环的血量，作用就是进行血液和组织细胞之间的物质交换。微循环的通路主要就是营养通路，组成就是血液从微动脉流到后微动脉，然后流到毛细血管前括约肌、真毛细血管、微静脉的通路。
微循环是微动脉和微静脉之间的血液循环。
微循环是人体循环系统系统的最基础、最末端，主要包括微动脉、微静脉以及毛细淋巴管。人体器官是通过微循环来供应血液的。微循环的作用是交换营养成分、排除身体器官产生的废物、组织液生成和回流。微循环的功能可以给人体组织细胞供给氧气和养料，同时带走组织细胞代谢废物，有助于人体的健康。
