需要根据个人的身体情况来选择，拔罐和刮痧都适合在夏天进行。拔罐和刮痧都有疏通经络和排毒的作用，都是夏天比较常见的中医疗法啊，对疏风散寒和行气活血都有很好的治疗效果，但是具体哪个好没有一个确切的答案，因为拔罐有拔罐的好处，刮痧有刮痧的好处。不同体质和症状的人所选择的调理方式都是不一样的，建议可以根据自己的体质去选择拔罐或者是刮痧。
孕妇不适合刮痧，特别是腹部、腰骶部禁刮。有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等需慎刮。皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。刮痧促进代谢与毒素的排出，身体无时无刻不在进行新陈代谢作用。
刮痧之后的当天尽量避免游泳，刮痧之后毛孔会打开，如果说当天进行游泳，很容易会导致寒气入侵而引起感冒，会导致经脉气血不通畅，刮痧之后24个小时之后就可以进行正常的生活，游泳或者是跑步。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
刮痧毛孔打开，三天不能见风和水，那样会导致无法排毒反而弄坏身体及毛孔扩大。所以刮痧以后不能吹电风扇的，患者头痛考虑是与刮痧有关。考虑是感冒了，服用板蓝根冲剂，注意休息，多喝温开水，加强饮食营养，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸食物。
做完刮痧以后不要马上就去洗澡，原因是刮痧以后身体里面的毛细血管和血管都在扩张，身上的毛孔也会变大，洗澡的话湿气会进入身体里面，造成不好的影响。不过情况并不是固定的，每个人的体质不同，所需要的时间也不同，如果身体的新陈代谢速度快的话，就可以在刮痧完后快一点洗澡。有不少人在做完刮痧后三个小时就洗澡，虽然可以洗澡了，但是洗澡水也是有讲究的，温度不能太低，要拿热水洗澡。做完刮痧之后要多喝热开水，要是感觉到有一些疼的话，也不用担心，这个属于正常情况。
