荤食类如牛肉、牛肚、黄鳝、海参等高蛋白食物类，蔬菜类如菠菜、大蒜、洋葱、香菇、银耳等高维生素食物类，水果类如木瓜、香蕉、山楂、苹果等各种新鲜的水果干果，其他补品类如枸杞、参类、鹿茸、灵芝、蜂王浆、冬虫夏草、阿胶、燕窝。
增加白血球的食物是吃红衣，也就是花生的红皮泡水喝，可以升高白血球。再就是可以喝鲫鱼汤，鲫鱼熬出来白汤，也能够长白血球的情况。还有就是大红枣，多喝一些粥类食物，都可以导致白血球的升高。
白血球低多吃大枣、阿胶、鸡蛋、牛肉、羊肉等。细胞低的原因很多，尤其是化疗引起的白细胞降低，在饮食上注意一点，可能对白细胞的升高有一定的好处，也可以多吃一些柑橘类的水果，以补充维生素c。
少精吃富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处戒除手淫，物都只是辅助作用，平时早睡早起，清淡饮食，力戒手淫，可以吃一些富含有锌微量元素的食物。比如可以多吃一些对精子有益的生蚝，海参，瘦肉，虾米，动物的肝脏等。
白血球低可以吃香菇，香菇含有多种糖类，其含不饱和脂肪酸甚高，对白细胞减少症有明显疗效，还可以吃红枣。能改善因白细胞减少而引起免疫力减弱的症状，另外多吃含高维生素类的水果蔬菜。
白血球低可以花生的红皮泡水喝，可以升高白血球。再就是可以喝鲫鱼汤，鲫鱼熬出来白汤，也能够长白血球的情况。还有就是大红枣，多喝一些粥类食物，都可以导致白血球的升高。
