可以通过用药和补充营养保持不感冒和喉咙痛。感冒是一种很常见的病症，有的人平时营养不足，或是缺少运动，体质较弱，这些人的免疫力一般都很弱，一旦受了风寒或病毒感染，就会出现感冒。如果感冒，嗓子疼很常见。预防感冒要多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋、豆制品等，这些都是高质量的蛋白质，可以补充身体所需的氨基酸，提高免疫力。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些维生素和微量元素，增强身体的免疫力，防止感冒。平时要多做运动，防止感冒。如果感冒后嗓子疼，可以服用一些抗感冒的药物来缓解。
现在的症状考虑是咽喉炎的表现，这个还是由于感冒严重所引起的。平时要比较注意，可以多锻炼身体去增强自身的免疫力，饮食方面，不要吃上火，冰冻，刺激性的食物。可以适当买一些增强体质方面的补品吃，平时要多喝水，多吃水果，青菜。忌辛辣刺激性饮食，注意休息和保暖。
经常会出现呕吐，头昏的症状，有可能是由于过度劳累的原因导致的。所以如果经常出现头晕头痛。最好还是检查血压看看，如果没有问题，还是要注意保持良好的休息和睡眠，注意饮食尽量清淡。如果持续不缓解，最好还是用药物治疗。
头痛和喉咙痛可以服用一些药物进行消炎治疗，多喝水，休息好，也是可以抽血检查下血常规来确定具体的情况再进行治疗为好的，是有利于身体的恢复。必要时可以输液来进行治疗。
头晕和头昏是有一定区别的，头昏主要指的是自觉脑内有昏昏沉沉的感觉、脑内不清醒，而不会有视物旋转这些症状。而头晕的症状是比较多的，大部分会描述为走路之后出现不稳、不平衡，或者是看东西的时候视物旋转等问题就属于是头晕的范畴。头晕的程度要比头昏要重一些，两者的原因有很多都是交叉的问题引起的。
头晕主要是由休息、表现不佳、熬夜、疲劳、压力以及脑供血不足引起的，这与高血压、动脉硬化等有关。检查血压、血脂、心电图和颈部血管彩色多普勒超声，以确定是否存在血管狭窄或斑块形成。多喝水，饮食清淡；避免诱发因素等。
