考虑膝部局部疼痛发凉，可以注意休息避免剧烈活动负重劳累，注意膝部保暖避免风寒刺激，可以饮食清淡规律加强营养适当补钙，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看，必要时拍片等影像学检查看看，局部热敷，按摩烤电理疗等物理治疗。
问题分析：单纯症状不能确诊。需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子 检查确诊。考虑风湿痛引起的。
意见建议：痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状。另外可以理疗：局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻或者消失，平时需要注意休息和不能受凉。
问题分析：你好，这个可能是局部的血液循环较差所致，这种情况一般来说可以热敷和按摩下，
意见建议：另外就是注意保暖，一般来说都可以缓解改善的，不必过于担心，只要平时走路等没有明显的疼痛
病情分析： 膝盖痛，伴有小腿凉说明是寒气侵犯局部的经脉导致局部气血不畅导致的，运动后气血流通会加快，因此会有减轻。
意见建议：这种情况平时需要注意保暖，如果问题严重的话，需要做做温针灸以及推拿。平时少吃生冷及寒凉的食物。
健康指导：中国大部分人都有缺乏钙的症状，您的年龄这个症状可能是因为天气转凉的时候没有注意好保暖，小腿受寒气的影响，中医上来说是湿寒侵入身体所致，所以首先您要多注意保暖，不要再让小腿受寒，其次泡脚的时候尽量用水桶把小腿都侵泡，补钙也是应该，但是长期坚持下去的
