防止拇外翻严重可以通过改善生活方式、理疗、佩戴矫正器、手术等。
小儿拇外翻与先天发育有一定的关系。成人拇外翻与长期穿高跟鞋、尖头鞋行走、站立有关，建议先脱掉不适合的鞋，穿上舒适宽松的鞋，可以垫软鞋垫，同时要注意走路的姿势，保持身体的平衡和稳定性。另外可以通过按摩、热敷、理疗等方法进行治疗，也可以佩戴拇外翻矫正器。如果出现不适症状，需要到医院的骨伤科进行检查，或者是手术。
一般情况下，跑步是不会加重拇外翻的，患者要注意跑步时穿的鞋子要尽量的宽松，不要挤脚。
对于拇外翻患者建议减少下肢的剧烈运动，可以佩戴矫形器减轻疾病的严重程度。保守治疗无效的情况下最好采用手术治疗，治疗后就可以正常的进行运动。足部的一些锻炼，比如组内肌的锻炼，小腿肌肉跟腱拉伸等等，都可以延缓拇外翻畸形的发展。
轻微拇外翻的治疗方法有以下情况。
只要不是特别的严重，并且不会妨碍行走，轻微拇外翻一般不需要进行特殊的处理。轻度拇指外翻，若还需纠正，可以采用传统的方法进行纠正，如在医生的指导下戴矫正器进行治疗。还要有养成正确、良好的站立和坐姿，走起路时需要选择宽松、舒适、大小适宜的鞋子，以免出现不良反应。此外，如果较为严重，必要时还可以通过手术进行治疗。
大拇指外翻需要外科治疗。拇外翻矫正具体方法有：
1、支架防护：可以通过支具或矫正鞋来进行防护，矫正支具可以减轻拇外翻的角度，可以治疗扁平足或高跟足。
2、手术治疗：由于拇指外翻的症状和X线片比较严重，骨与骨的夹角较大，可以根据具体的情况，采取软组织矫正、韧带矫正等方法进行矫正，主要是治疗骨偏斜和关节偏斜，有些病人还可以进行截骨矫正。
拇指外翻是一种很常见的疾病，根据统计，大约有30%的成人患有拇指外翻。如果是轻微的，只要是脚趾外翻，不会对鞋子造成影响，也不会感到疼痛，那么就不需要特别的治疗。如果拇指外翻比较严重，并且出现了剧烈的疼痛，不能穿鞋子的情况下，应该尽快到医院进行外科治疗。拇外翻患者平时要适当增加户外运动，经常锻炼身体，不要长时间卧床休息，这是拇外翻最为基本的护理措施。
