生理期的时候有胸部发胀的症状，不是自己身体变差的情况，考虑是乳房部位有疾病存在的症状，应该及时的去医院做个乳房的检查，依据检查的结果做对症治疗，平时的时候注意做好乳房部位的护理，饮食也需要注意，尤其不能吃热量高的食物。
生理期可以减肥，但是要注意适度。
生理期为女性的月经周期，是女性月经来潮的时间段。通常在生理期也是可以减肥的，建议女性可以适当的做一些有氧运动，比如快走、慢跑等，一般并不会对身体造成不利的影响。不过在生理期时，因女性子宫内膜的脱落，经血流出，可能存在身体免疫力下降的情况。建议在减肥方式上要适当注意，避免进行剧烈的运动。
一般情况下，生理期可以艾灸吗，需要根据具体情况来分析。具体内容如下：
1.可以艾灸：如果患者存在月经不调的情况，月经量比较少，通常可以艾灸，能够活血化瘀、通经活络，缓解患者痛经的情况，改善月经量少的症状。
2.不可以艾灸：但如果患者月经量比较多，则通常不可以艾灸，否则可能会导致月经时间延长，且出血量更多，不利于身体健康。
主要是由于生理期的时候，体内雌激素下降，会导致水钠潴留，那么水钠潴留，不仅是体表的水钠潴留，内脏脑组织都可能会出现轻微的水钠潴留现象。所以会导致头晕的症状发生，那么建议在临床上，在月经期的时候可以吃一些祛湿利尿的食物，比如赤小豆煲水加红糖，不仅可以利尿还可以缓解痛经，消除疲劳，有补血的功效。
月经期是不能吃螃蟹的，螃蟹属于寒性食物容易导致月经，经期延长或者经血停止。容易引起血瘀导致痛经。在月经期，避免着凉，注意保暖，忌食生冷硬的食物。不能有性生活，以免引起子宫内膜感染以及慢性妇科炎症。
来例假最好不要修牙补牙，建议在月经过后再进行。来例假最好不要修牙补牙，例假期间女性的身体免疫力本来就有所下降，凝血能力也不佳，不利于修牙补牙后牙齿的恢复，还有可能导致牙齿感染或者引发其他并发症，所以女性还是避开生理期再去修复牙齿比较好。建议女性例假期间要多休息，避免剧烈运动，注重营养的补充和均衡，注重保暖，不要感冒着凉，保持心情愉悦。女性经期身体抵抗力要比正常时期弱一些，在此期间一定要注意保持良好的饮食作息习惯。
